原型食物 | 搜尋結果

「原型食物」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…![][135002] **這個祕訣就是: 盡量吃原型食物，少吃加工食品。** 什麼？這麼簡單？怎麼可能？所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…處是：食物多半都有標示熱量，方便篩選。大原則就是：盡量挑選「原型食物」吃，避免吃加工食品，黑輪、豬血糕、丸子、熱狗⋯⋯都是地雷。在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…. 攝取優質蛋白質：像是黃豆製品、魚、瘦肉、蛋、低脂奶類，以原型食物較佳。要避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4. 多吃新鮮蔬果和莓果：**彩虹顏色…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…會越吃越胖。所以要提醒減重者，減肥不能只計算熱量，每餐吃進「原型食物」攝取完整營養，才是健康減肥的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

… ![][103703] **原則2／少加工食品，多原型食物** 不論從食安或營養來考量，外食要盡量選擇原型的食物，或是加工程度較低的食品。如果若孩子不愛糙米，主食類可選…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂等好處，有助於預防慢性病及大腸癌。不過，市面上充斥了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…飲食更需注意清淡、適量，不吃含有過多添加劑的速成食品，多食用原型食物，如新鮮蔬菜、水果，外食也可以養成請店家減鹽、不加味精的習慣，相信就能避免掉多數的致命因子。
http://www.top1health.cn/Article/248/28274