…工食品,包括肉醬、醬菜等罐頭類食品;肉鬆、貢丸等高油、高鹽的加工食物,以免增加致癌風險。
http://www.top1health.cn/Article/233/15325…煙燻食物的頻率,以免吃入太多致癌物質;同時也要少吃含硝酸鹽的加工食物,而且吃的時候宜多吃含豐富維生素C的天然食物,如芭樂、奇異果、橘子、柳橙、葡萄柚等水果。 **2.天天五份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005…久久」的長年菜或韭菜、「好彩頭」的菜頭等。 3. 少買加工食物:如罐頭、臘肉、香腸或醃製食品,改藉由新鮮食物的原味來減少調味品的使用。 4. 慎選零食飲品:瓜子、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267…其中又以綠色植物為主,可見得平時多攝取綠色植物營養素,並遠離加工食物,能保持健康狀態。 平時喜歡採取地中海飲食習慣的山姆仁伯博士,為了能夠多元攝取到人體必需的植物營養素,在自…
http://www.top1health.cn/Article/80/10488…**2. 改吃天然食材:** 馬克媽媽分享自己的經驗,精緻加工食物很容易越吃越餓,她推測可能是過度的加工,使得食物大部份營養都不見。後來她改吃烹飪方式簡單、體積大、熱量低的天然食…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535…的食慾呢? ![][15154] **1.減少油炸、加工食物** 在氣溫高的情況下,人體消化道中的消化酵素分泌會相對減少,因此,陳雨音營養師建議父母,在炎熱的…
http://www.top1health.cn/Article/7146…補充蛋白質、礦物質、維生素及葉酸;菸酒、高脂肪、高熱量及煙燻加工食物應減少攝取。 到了第6個月,孕媽咪可以從臍帶血銀行相關認證、檢測項目、儲存方式/地點以及家族守護等面向來選…
http://www.top1health.cn/Article/4851…、少糖、多吃高纖維及高鈣的飲食型態。如果能盡量減少油炸和過渡加工食物,享「瘦」其實不用那麼辛苦,愛美也可以很容易。 依照舒淇減肥方式,祝年豐醫師估算,舒淇一天卡路里攝取量,應…
http://www.top1health.cn/Article/2750…是菸、酒、高油脂低纖維及加工食品等,因此避免不良嗜好、少油少加工食物及多吃新鮮蔬果,是預防多數癌症最基本的方法。若有個人或家族無法改變的危險因子,則必須定期篩檢追蹤。個人的致癌基因…
http://www.top1health.cn/Article/54