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「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

減重的人都想提升基礎代謝率，什麼是基礎代謝率？提高基礎代謝率真的就能變瘦嗎？哪些食物有助提高代謝率？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR）指的是人體每天用來…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪，後果則是造成肥胖、體重過重，甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議，民眾平日…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

夏天穿著比較清涼，露出肚子上的游泳圈，讓肥胖曲線畢現，是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…] ##減重先顧好荷爾蒙年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…芽是含有碘的成分，跟甲狀腺的合成有密切關係。甲狀腺素就跟新陳代謝率有關聯性，而大麥主要的成分除了膳食纖維外，也含有β—葡聚醣，這些高分子聚合物也無法通過腸壁細胞，因此無法和澱粉一樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…到才能真正瘦的快。][219550] ##久睡降低基礎代謝率，少吃自然會瘦營養師江淑雯則認為，睡太久會讓身體的基礎代謝率下降，減少食物攝取量，本來就容易瘦，因此無法將…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
孕婦生孩子，竟也會有五十肩？許嘉麟醫師教4招運動甩開五十肩

…車禍；而「原發性」的五十肩則是病因不明，可能跟年歲漸長的身體代謝率降低有關，當關節內的代謝速度低於修補，便產生關節囊發炎、沾黏及攣縮，進而產生典型「角度受限」、「睡眠壓痛」以及「活…
http://www.top1health.cn/Article/248/91737
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…[由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率，美國有研究發現，每天喝至少4杯咖啡的受試者，罹患糖尿病的機率降低了47%。][219260] **5.咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…促進減重功效的兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗，還能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…][219107] **【減重小叮嚀】：** 想提升代謝率，還有一些小技巧，施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

早餐是開啟一天活力的泉源，吃對早餐，可以提升身體的基礎代謝率，有助減肥；此外，根據美國一項研究也顯示，在睡前30分鐘吃約150大卡左右的點心，可以幫助促進身體新陳代謝。美國《時代》…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。 ##減重提高基礎代謝率，要增加肌肉組織而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡變成生活重心，開始注重保養和健康。接著到了50歲，才發現還有什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就會復胖，且基礎代謝率越低，體重反彈的速度更快，甚至有「喝水就胖」…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…代謝異常：(小腹婆類型)**明明吃不多，為什麼瘦不了？基礎代謝率比別人低，造成熱量囤積。肥胖型態並非單一類型，「飢餓大腦」與「情緒飢餓」兩型態約佔一半以上，是目前主流的混合型…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616