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「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…、麵的二倍。 3.燕麥含脂肪7克，是稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…這叫做飽和脂肪酸。有些脂肪酸中夾帶了一個雙鍵，這叫做「單元」不飽和脂肪酸，因為它有「單個」不飽和鍵嘛！那麼脂肪酸如果有一個以上的雙鍵，它就變成「多元」不飽和脂肪酸了。雙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…平肝的常見食材、藥材供大家參考： ![海帶中含有大量的不飽和脂肪酸及膳食纖維，可迅速清除血管壁上多餘的膽固醇，從而有效防治脂肪肝、肥胖症。常吃海帶還有很好的保肝排毒作用。][…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

… **優點** 三明治中的酪梨含有豐富的omega-9單元不飽和脂肪酸、牛番茄含有豐富的膳食纖維和抗氧化的茄紅素，可減少黑色素的形成。其這些食物可以抗發炎、滋潤肌膚、減少皮膚老化…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…並多吃富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，以及攝取富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油。][217720] **3.地中海飲食** 建議採取地中海飲食模式，可強化身體的防護力及免…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…[][217587] 基本上油脂可以分為兩大類，飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸我們最常見的就是豬油，或是植物性的椰子油、棕櫚油，這些油站的飽和脂肪的比例非常高，甚至超過90%…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」

…鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/249/91021
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…功效 “補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓”。現代研究發現，核桃不飽和脂肪酸含量很高，可提供亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，提高腦功能。核桃中含有的維生素，卵磷脂對治療失眠，鬆弛腦神經緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…mega-3油脂如DHA 或更珍稀的EPA，芥花油也富含單元不飽和脂肪酸以及Omega-3油脂，所以這樣的油脂攝取有較低的飽和脂肪酸，較高的不飽和脂肪酸，因此有益於降低膽固醇、維護…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…科學證據下，於神經精神領域的介入與預防中占一席之地，其中多元不飽和脂肪酸「Omega-3」（ω-3，俗稱「深海魚油」）及其代謝物如促分解素介質（SPMs），被證實在染疫的不同階段裡…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…，最近多項國際大型臨床實驗和薈萃分析，針對Omega-3多元不飽和脂肪酸補充劑在臨床心血管發作的預防功效，常常出現支持和反對之二元對立結果，進而造成醫患雙方無所適從。 ![安南醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
寒流來襲！補魚油3要訣保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手

…我們很好，根據2022年的一項研究討論「omega-3 多元不飽和脂肪酸對主要心血管事件療效的比較：隨機對照試驗的網路薈萃分析」，以確定不同 EPA/DHA 劑量和配方對心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…體到維護身體功能，因此選對種類並且適量攝取才是關鍵！建議選擇不飽和脂肪酸取代掉飽和脂肪酸。 ![][216588] **脂肪囤在這邊需要注意！** 那究竟脂肪在哪邊？以…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…平時會盡量攝取對肺好的食物；而排行第三的「堅果」則擁有豐富的不飽和脂肪酸，能降低罹患胰臟癌的風險，許多民眾也表示自己有吃堅果的習慣，留言像是「我每天都會吃一小匙核桃跟杏仁」、「堅果…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386

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