健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「omega3」搜尋結果
總共找到 118 筆符合關鍵字「omega3」的資料-
研究：攝取魚油 不讓壓力傷「心」
一般動物性油脂都由飽和脂肪酸構成，膽固醇含量高也較容易堆積在血管，不過魚油卻與其他動物性油脂不同，它含有多元不飽和脂肪酸，能預防動脈硬化、降低血壓等，近來美國一項研究更發現攝食魚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045 -
研究：多吃油性魚類 防晚年失智
… 英國《電訊報》（Telegraph）報導指出，油性魚類中的omega3不飽和脂肪酸又多了一項健康益處，過去研究已證實omega3可以減少心血管疾病、糖尿病、肥胖機率，而在發表於「…
http://www.top1health.cn/Article/31/12959 -
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命
吃魚可長壽是真的！日本人素以有許多百歲人瑞、長壽村聞名，過去也推測與多攝取深海魚類有關，如今美國1份研究報告更證實，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/12398 -
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚
![][127694] 上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎？或是星期一的早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，據美國《赫…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089 -
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓
…體內的壓力荷爾蒙。 **3. 油脂魚類** 魚類中的omega3不飽和脂肪酸可以提高血清素水平、抑制焦慮激素皮質醇和腎上腺激素的産生，且日本過去曾發表過研究指出，女性吃魚可…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442 -
乳牛愛吃亞麻籽 牛奶營養更加分
亞麻籽含有豐富的膳食纖維與Omega3不飽和脂肪酸，可以保護心臟，並有助降低血管閉塞和動脈粥樣硬化的風險。亞麻籽的好處不僅人吃有益處，根據美國俄勒岡州立大學最新研究報告指出，讓乳牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/11178 -
延年益壽超簡單 必吃7種食物
農曆春節將至，新的一年要有新氣象，也是銀髮族調整生活作息與健康狀態最好的時機，除了需要培養良好運動習慣，還可以藉由選擇對的食物，吃出延年益壽。以下是適合銀髮族食用的七種食物，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877 -
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌
每當到了家家戶戶的聚餐時刻，餐桌上少不了的就是要有一盤魚，對於環海的台灣人來說，魚更是普遍容易吃得到的食物，日本過去曾發表過研究指出，女性吃魚可以降低乳癌風險達43%，男性罹患前列…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536 -
預防退化性關節炎 首重補鈣補膠質
近年火熱的葡萄糖胺營養食品，主打能夠迅速被人體吸收，預防退化性關節炎，成為銀髮族們趨之若鶩的保養聖品。營養師指出，葡萄糖胺是關節液的主成份，人體可以自行合成，但想預防退化性關節炎，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368 -
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病
從30歲起，人體的基礎代謝率就會以每10年降低7%的速度遞減，且罹患心血管疾病和糖尿病的風險也會逐漸升高，在身體機能不如以往年輕氣盛的情況下，如果平常的生活方式再不多加注意，膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026 -
幸福果酪梨營養高 多種吃法推荐
台灣是水果王國，酪梨於1918年自美國引入，為脂肪含量最高的水果，因營養價值高、有益健康，吃了就會幸福，故又名幸福果。8至11月為酪梨盛產期，農糧署特別推薦酪梨的多種吃法，民眾可把…
http://www.top1health.cn/Article/7207 -
豆漿過量恐不孕？醫：適量攝取好處多
外電轉述，老鼠動物實驗發現，大量攝取豆漿容易導致不孕！醫師指出，豆類製品含抗氧化物，還能調節荷爾蒙，保護心血管，增加骨質密度，對身體反而有預防保健功效；對於外電的研究，他推測，目前…
http://www.top1health.cn/Article/4825 -
翻轉！調查：抗過敏就醫人數下降1成
目前正值季節交替，有過敏困擾的人，可能紛紛會出現打噴涕、流鼻水，甚至異位性皮膚炎發作，種種的過敏症狀，令人不勝其擾！照理說，有過敏症狀應該就醫治療，但是根據一項近十年間「兩代過敏家…
http://www.top1health.cn/Article/4214
闽公网安备 35020302001899号
