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「鱼类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「鱼类」的资料

蛋蛋危机营养比一比

…鸡蛋=7g蛋白质=? =半盒嫩豆腐=50g毛豆 =35g鱼类=65g牡蛎=50g虾仁 =30g鸡胸肉=1/2手掌心肉类
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
女性月经后补血，喝四物汤最快？陈潮宗中医师：必补4大营养防贫血

…经后保养最重要的工作就是补充蛋白质。包括：蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含丰富的蛋白质，可混合食用，使营养得以互相补充充分利用。 **2.补铁：** 女性在月经…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
减肥下午茶不用挨饿！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…鱼丝也不错，蛋白质含量达16%至20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。但是烤鱼片、鱿鱼丝都是含钠极高的食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
鱼类只能吃鲑鱼？！虱目鱼营养丰富好选择

…想介绍「鱼」此类别，由于常常遇到民众都会以为只有「鲑鱼」才是鱼类的好选择，事实上建议多种类轮替唷！像是虱目鱼就是营养师喜欢选择，同时也很推荐的品项！ ![鱼类只能吃鲑鱼？！虱目鱼…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
口罩解禁免惊！4招快速提升免疫力！中医：地中海饮食、八段锦运动强身

…摄取足够新鲜蔬菜水果，补充维生素C及植化素，并多吃富含鱼油的鱼类如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼等，以及摄取富含单元不饱和脂肪酸的橄榄油。][217720] **3.地中海饮食** 建…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
哪些是帮助睡眠的食物?

…生素B群的食物：全麦制品、肉类、牛奶等 0mega-3脂肪鱼类：鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼。助眠食谱范例：温热豆浆＋奇亚籽奇亚籽含 Omega-3比例高，是一种超级食物温馨小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
立春养肝第一，别碰10大酸味水果！中医教你疏肝理气百病不沾

…春天要减少摄取脂肪，增加摄取优质蛋白。可适量吃豆类及其制品、鱼类等。 4.宜食用味甘、性温的食物，以助阳气升发之力。如青江菜、香菜、韭菜、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
季节性情绪失调易暴食，3招度过危机！必吃酪梨、坚果快乐食物

…分泌血清素，让心情更平稳及愉悦。建议的食物包括： **1.鱼类：** 秋刀鱼或鲑鱼等富含油脂的鱼类，含有EPA、DHA的天然鱼油，可帮助活化脑细胞，减缓忧郁的情绪。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
过年脚肿胀疼痛，必按3穴位解救！中医：「喝这汤」拒绝静脉栓塞找上门

…，会导致血液过于浓稠，提高血栓形成机会。饮食方面建议可多摄取鱼类、酪梨、洋葱、黑木耳、蔬果等食材，并佐用大蒜、生姜调味，既可抗凝血也可减少血液的浓稠度，降低下肢静脉栓塞的风险。推荐…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
年菜必吃「天菜」佛跳墙，3招不吃肥！减重名医教低卡、减脂、不肥胖秘诀

…有另一番香气，味道也更鲜美。还有适度更换食材为低脂的鸡胸肉、鱼类、蛋类，并且比例要拉高。 ##2.减少食用汤头虽然佛跳墙的汤头味道鲜美，但是，仍然属于高油、高盐、高热量食…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
两大重点保护孩子的眼睛护眼饮食及生活习惯报你知

…幼儿视力与脑部发展的重要物质。富含DHA 食物：深海鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼 ##2.孩子视力保健怎么做？ **适当刺激婴幼儿视力，助视力发展：** 白天要拉…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913
过年围炉增免疫力，3撇步吃出健康！营养师教自制6道年菜，瘦身过好年

…上述提到蔬菜中植化素有助于提升免疫力外，建议可多摄取海鲜、海鱼类(如：鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼及石斑鱼等)食材，其含有不少如锌、鱼油等免疫营养素，相较于红肉类食材，不仅低脂低热量，又助于…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
冬天陷成长冬眠期，补2大关键营养素！程涵宇营养师：小心双重成长负债雪上加霜

…是如果无法做到，建议透过以下的食物来补充维他命Ｄ，包括：深海鱼类、香菇、蘑菇、鸡蛋等皆含有维生素D。 **[程涵宇营养师脸书](https://www.facebook.co…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
护眼、补脑该吃鱼油？还是鱼肝油？李婉萍营养师3分钟带你了解差别、功效和吃法

…为鱼油有助于减轻类风湿性关节炎的症状。除了富含脂肪的鱼类之外，我们也可以从核桃、亚麻籽、奇亚籽、菜籽油、大豆和大豆油等植物性油脂，获得另一种称为α-亚麻酸（ALA）的Ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
梅西如何从侏儒症赢得大力神杯之路！

…## 均衡饮食不要挑食，可多摄取富含蛋白质的食物像是牛奶、鱼类、鸡蛋、瘦肉、豆类、核果等等。 ##3.运动：## 可以多从事一些弹跳性的运动，例如打篮球、跳绳、慢跑，有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753