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…常有效果。從日常生活中就留意,若坐姿不良的話,馬上調整坐姿讓骨盆轉正吧。 ![][206637] **透過按壓脊椎及腰椎的穴道來緩和疼痛症狀** **坐骨神經痛** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86715…歲之後的女性,應定期每年接受子宮頸抹片篩檢,同時,加上適合的骨盆腔影像檢查(超音波、磁振造影),以因應子宮頸較上端的子宮頸癌是以抹片檢查較難偵測出的盲點! ![「子宮頸及部位未明…
http://www.top1health.cn/Article/233/85906… 姿勢不良造成脊椎壓迫,鬆垮的肉堆積在腰間。而骨盆前傾的姿勢,也讓腰部肌肉硬梆梆。 一整天持續支撐身體重量負擔很大,腰部容易緊繃,利用美身塑體操鬆筋活骨後再入睡,隔…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405…鬆快速地瘦下來。 **側坐臀肌伸展** **喚醒骨盆內的肌肉** 這是刺激位於骨盆中的髂腰肌&腸骨肌的動作。訣竅在於利用腰部與臀部本身的肌肉放下臀部。這兩處的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227…處感染就可能造成白帶異常,甚至外陰部感染、陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎等,不可不慎! ![][202296] **女性常見生殖系統疾病:3~4成有子宮肌瘤** 女性生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85214…巢病變。 **5大子宮病變** **1.骨盆腔炎** 骨盆腔炎是婦產科門診中最常見的疾病。潘俊亨指出,臨床上,高達8成女性病患因骨盆腔炎而求診,罹病的主因…
http://www.top1health.cn/Article/232/85182…也是女性不孕的常見原因,約占不孕女性的25-50%,患者會有骨盆腔沾粘發炎,造成輸卵管阻塞、卵巢功能不好、影響胚胎質量或阻礙著床等問題。 ![高醫婦產部為初為人母的印尼籍娜娜(前…
http://www.top1health.cn/Article/248/85210骨盆前傾的主要原因,在於大腿前方的股四頭肌太過僵硬。這塊肌肉是由四個部位所組成,其中一個部位連結股關節,具有幫助身體彎曲的功用。若能同時拉伸位於小腿腹的腓肚肌,效果將更明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85138…肉,主要功用在於運動手臂,可使出非常大的力氣。由於背闊肌能把骨盆及肋骨抬起,因此咳嗽時也會用到它。這塊肌肉非常容易收縮,一旦變硬,肩關節就會難以轉動,連帶對腰部造成負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137…」的階段時,雖然腳會漸漸筆直,不過此時也是髖關節發育的時期,骨盆會開始前傾,小腿會有內旋的狀況,使孩子的腿型由膝內翻的O型腿變成膝外翻的X型腿,也開始會有內八的情形,「4歲之後」骨…
http://www.top1health.cn/Article/213/85042…四寸),吸氣時往下按揉,呼氣時放鬆。再用左手從後背托起自己的骨盆和胃,向胃的原始位置推揉,力度適中。一天數次,就可解緩胃下垂的不適。 **本文出自世茂出版《胃也可以很舒服:藥…
http://www.top1health.cn/Article/144/85075…!為提升外傷急症醫療品質,林口長庚收集外傷資料庫高達五千張的骨盆X光片,設計出一套嶄新的AI演算法,能判讀發生骨折的可能部位,輔助第一線急診醫師診斷及掌握黃金治療時機,平均準確度超…
http://www.top1health.cn/Article/241/85030…出大量分泌物。在性生活方面,也會很在意「緊實度」的問題。一旦骨盆底肌及括約肌無力,在日常生活中,這方面的煩惱就會與日俱增。 日常的一舉一動,我們幾乎不會刻意使用到骨盆底肌及括…
http://www.top1health.cn/Article/144/84863…都瘦不下來怎麼辦?其實小腹凸出,不一定是因為肥胖,而是因為「骨盆前傾」。想改善骨盆前傾、告別小腹,每天做「一個動作」就能快速見效! 許多人姿勢不良、「骨盆前傾」卻不知道,…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757…作與體勢,在訓練過程中,可以讓我們了解自己的身體,並且能活化骨盆的肌肉,以及加強陰道的緊實度,尤其能放鬆僵硬的筋骨,壓力也可能瞬間釋放,完全享受性愛過程中的氛圍與快樂。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731