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「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…麵的二倍。 3.燕麥含脂肪7克，是稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…酸所構成。如上圖所示，有些脂肪酸長長一條全部都是單鍵，這叫做飽和脂肪酸。有些脂肪酸中夾帶了一個雙鍵，這叫做「單元」不飽和脂肪酸，因為它有「單個」不飽和鍵嘛！那麼脂肪酸如果有一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

…克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。 ![巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…肝的常見食材、藥材供大家參考： ![海帶中含有大量的不飽和脂肪酸及膳食纖維，可迅速清除血管壁上多餘的膽固醇，從而有效防治脂肪肝、肥胖症。常吃海帶還有很好的保肝排毒作用。][2…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…多吃富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，以及攝取富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油。][217720] **3.地中海飲食** 建議採取地中海飲食模式，可強化身體的防護力及免疫…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…高油脂與乳癌惡化息息相關，是刺激體內女性荷爾蒙的關鍵，過多的飽和脂肪與高糖是乳癌的危險因子。由於動物性脂肪的飽和脂肪、膽固醇多，會增加乳癌發生與復發率，由於動物性脂肪含有脂溶性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…][217587] 基本上油脂可以分為兩大類，飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸我們最常見的就是豬油，或是植物性的椰子油、棕櫚油，這些油站的飽和脂肪的比例非常高，甚至超過90%，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…效 “補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓”。現代研究發現，核桃不飽和脂肪酸含量很高，可提供亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，提高腦功能。核桃中含有的維生素，卵磷脂對治療失眠，鬆弛腦神經緊張…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…ega-3油脂如DHA 或更珍稀的EPA，芥花油也富含單元不飽和脂肪酸以及Omega-3油脂，所以這樣的油脂攝取有較低的飽和脂肪酸，較高的不飽和脂肪酸，因此有益於降低膽固醇、維護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…色變，卻忘了油脂也是基本營養素。油有分好油跟壞油，壞的油富含飽和脂肪酸與反式脂肪。飽和脂肪在室溫下呈固體狀態，很容易辨認。牛油和豬油等動物脂肪，以及某些植物油（例如椰油和棕櫚油）都…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…學證據下，於神經精神領域的介入與預防中占一席之地，其中多元不飽和脂肪酸「Omega-3」（ω-3，俗稱「深海魚油」）及其代謝物如促分解素介質（SPMs），被證實在染疫的不同階段裡，…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…最近多項國際大型臨床實驗和薈萃分析，針對Omega-3多元不飽和脂肪酸補充劑在臨床心血管發作的預防功效，常常出現支持和反對之二元對立結果，進而造成醫患雙方無所適從。 ![安南醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…，取消了健康成人膽固醇攝取上限，並表示蛋固然含較多膽固醇，但飽和脂肪含量少，可納入蛋白質類食物的健康選擇、適量攝取。][216990] ##吃茶葉蛋要擔心膽固醇超標嗎？## …
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…5至55大卡。 **奶精暗藏4大陷阱：熱量高、飽和脂肪、反式脂肪酸、糖** 鄭師嘉營養師表示，坊間700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）大約180大卡，無糖鮮奶茶（…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404

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