靠牆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靠牆」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「靠牆」的資料

老人運動強度適中　防心血管疾病

…運動，但仍可透過抬腳、舉手、用手撐起屁股遠離座椅、墊腳尖、身靠牆壁抬高手腳等活動促進血液循環，降低心血管疾病發作風險。
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…檢測準則** 「3」：身高矮了3公分以上。「3」：身體靠牆，後腦杓與牆間距3公分以上。「2」：肋骨下緣與骨盆間距2公分以上。
http://www.top1health.cn/Article/165/13055
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…*瑜珈球練習二：下肢深蹲** 目的：懷孕中後期，運用瑜珈球靠牆深蹲，借助瑜珈球抵銷上半身壓力，專注在下肢律動，改善水腫與增加末梢血液循環。動作：先將瑜珈球靠牆，背部靠在瑜珈球…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…10～20秒後再換右腳重複相同的動作，反覆4～6次。 ![靠牆弓箭步拉筋法。（攝影／黃子倫）][29007] 若運動場地沒有牆壁，則可身體向下撐地，如同伏地挺身的準備動作，接著…
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
警訊！小兒發懶　當心肌肉張力不足

…隻「小懶蟲」，連從房間到客廳都要媽咪抱，不肯自己走？站著喜歡靠牆，能坐就不站，能趴就不坐？亦或是走路經常跌倒、扭到腳踝，遊戲時也容易傷到手腕？寶貝真的只是單純的懶惰嗎？如果是這樣，…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531
型男變身家事達人　超人機三省上手

…聚集轉入透明集塵杯，大小灰塵都不放過；並採自立式設計，不需要靠牆放置即可站立。除了功能性強大之外，在顏色上也朝向科技金屬色設計，包括質感紅、沈穩藍與個性橘，符合型男的品味，也是崇尚…
http://www.top1health.cn/Article/172/11364
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

…息5至10分鐘。 5. 站立時抬頭挺胸縮小腹，平時可將背脊靠牆站立，一來可矯正立姿，二來可放鬆脊骨，避免過度緊張。 6. 回到家最好進行容易痠痛部位熱敷，或泡個熱水澡，效果在排…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
靠牆磨蹭？女童蕁麻疹發作癢難耐

天氣溫差大，身體免疫系統也跟著拉警報！反應在皮膚上最明顯的情況就是蕁麻疹的發作，一名廖就讀國小一年級的陳小妹，突然手上皮膚出現一塊一塊的紅腫，癢得受不了，但越抓越癢，結果全身都是大…
http://www.top1health.cn/Article/49/3248
心臟砰砰跳甲狀腺惹的禍？（下）

…有特別的病史，但感冒後，爬樓梯時突然變得很喘，爬了半層樓就得靠牆休息。一週後，她赴醫求診，剛到醫院時，還能說說笑笑，但卻突然在診間休克。經檢查，她的心跳已經狂跳至每分鐘200下，且…
http://www.top1health.cn/Article/1989