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「降低體脂肪」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料

OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…大學的研究結果，長期攝取足夠的OMEGA3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且OMEGA3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…，能降低食慾。加上豆漿富含優質蛋白質，可促進新陳代謝，有助於降低體脂肪。雖然餐前先喝500cc開水也具有相同減重效果，但缺點是較沒有飽足感，也無降低體脂肪的效果。要提醒的是，500…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
喝茶燃脂消贅肉　3關鍵喝的巧

…量的 40% 以上，美國芝加哥大學的研究曾證實EGCG有助於降低體脂肪達20%。 **哪種茶最好？茶葉沖泡優於茶包** 直接飲用茶葉沖泡而成的無糖茶飲，最能吸收茶葉的精華成…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294
突破減肥停滯期！加強肌力訓練

…** 提升基礎代謝率，是突破停滯期的不二法門，有氧運動對於降低體脂肪率成效佳，但是要提升基代與鍛鍊肌肉，還是要靠重量訓練。在減肥初期時，可以先做有氧運動來增加卡路里和脂肪的燃燒，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201
懶人瘦身法！岩盤浴排毒瘦身

…遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代謝廢物。日本女藝人像小雪、濱崎步、倖田來未等都是岩盤浴愛好者，台灣女藝人蕭淑慎、雞排妹日前也透…
http://www.top1health.cn/Article/250/16090
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…量減少7.4%、腹部皮下脂肪也減少7%，顯示茶葉真的能有助於降低體脂肪。而且茶葉並非透過抑制食慾、導瀉等方法來達成減重，所以飲用烏龍茶或綠茶並不會有食慾下降或腹瀉的情形出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…多人喜愛的飲品之一，不僅含有豐富的植物性大豆蛋白，還有能助於降低體脂肪的大豆異黃酮（Isoflavone）、皂素（Saponin）等成分。根據國內一項研究發現，在每天午晚餐前攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…血管等慢性疾病來得大。 ![老年人若不當減重，不僅無法有效降低體脂肪，甚至可能導致「肌少症」的後遺症，增加死亡風險。醫師提醒老年人運動應以訓練肌肉和平衡感為主要訴求，不應以減重消…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…具有預防自由基生成、抗老化、降膽固醇、抗發炎、促進新陳代謝、降低體脂肪、預防心血管疾病等好處。曾有研究分析國人常喝茶飲的兒茶素含量，發現每公升（L）綠茶的兒茶素含量為369…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
椰子油防失智　中鏈脂肪酸保健新星

…變成脂肪而堆積在身體組織。在日本經人體實驗證明能有效降低體脂肪及內臟脂肪，是日本家庭普遍受歡迎的健康油品。目前已有廠商與日本合作，引入在台灣具有中日雙認證的中鏈脂肪酸的健康…
http://www.top1health.cn/Article/263/13170
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

…動消耗的熱量愈多，正是減少脂肪存量的好時機，只要在這時候成功降低體脂肪率，減重的成功率就會大大提高。冬天出清脂肪存貨，夏天雕塑身材，維持好身材不再只是夢想。 **Q：減重進入…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
減肥不只顧體重　要降低體脂肪

要減去身體的肥肉，不能只看體重！醫師表示，坊間流行許多快速減肥法，不論是斷食法或水果減肥法，都只會消耗水份，雖然短時間有掉1-2公斤的效果，但容易停滯不前，呼籲減肥重點在於減去脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086
周杰倫坦承：八塊肌靠「打光」

…解圍：「變壯是因為吃東西！」周杰倫表示為了練肌肉，需刻意減肥降低體脂肪，不能吃甜食，他開玩笑說：「所以有時火氣會比較大，容易和人起衝突！」出道12年，周杰倫表示很想尋求突…
http://www.top1health.cn/Article/249/10760
甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

…化免疫系統、強化骨質密度、紓解緊張的壓力、增進肌肉耐力，以及降低體脂肪。 ![為讓更多人瞭解健走的好處，台北市北投區健康服務中心舉辦「輕鬆動一動〜健康eat起來」活動，吸引許多民…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…人多出了70%。 ![攝取充足高纖食物並配合運動，便能有效降低體脂肪率。（攝影／黃志文）][19612] **How to treat** 調整日常飲食，攝取適當的全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779

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