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「降低脂肪」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「降低脂肪」的資料

吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…衡飲食原則，不必挨餓，既能享受美食也能健康減重。 **降低脂肪小撇步** 1.減少攝取豬、牛、羊肉畜類，增加魚、豆、禽類食品。 2.多吃蔬菜，食用當季新鮮水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…無窮。營養師表示，海藻被視為海洋中的珍寶，營養價值豐富，具有降低脂肪堆積、提升免疫力等保健作用，民眾可適度攝取。 ![海藻的營養價值豐富，有「海中珍寶」之稱，因低熱量、有飽足感的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…的重要性遠勝於消脂，意即是老年人做減重運動時，應避免為了快速降低脂肪而選擇不當的運動方式，反而加速肌肉蛋白質流失，導致肌少症。適合老年人的運動，包括： 1. 阻力型：動作…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白

…白醬義大利麵** 白醬原本是由奶油製作而成，替換成豆漿大大降低脂肪和糖類含量。材料：義大利麵100克、豆漿 150毫升、生雞蛋 1個、奶酪粉1勺、洋蔥半個、培根 3片、蒜末少…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302
別讓脂肪肝找上門　吃堅果加菠菜

…含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。 ![攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/12790
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…議民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂，含有豐富纖維質，可幫助腸胃蠕動，且有飽足感，是常見的瘦身水果。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
油切膠囊輔助減重　食用前停看聽

…大的商機。][31928] **主要成分Orlistat　降低脂肪吸收率** 目前藥局或藥妝店販售的「絲丹蔻-苗可秀油切膠囊」和「中美-優美孅油切膠囊」，主要成分是已變為學…
http://www.top1health.cn/Article/250/12521
大腸癌年輕化　糞便潛血篩檢把關

…還要養成良好飲食習慣。包括多吃蔬菜水果，少吃肉類及油膩食品，降低脂肪的攝取，可以減少得到大腸癌的機會。此外，還要養成運動習慣，運動可以增進腸道蠕動，減低大腸粘膜接觸糞便內之…
http://www.top1health.cn/Article/7/11072
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…指出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加物、熱量高、脂肪更高，其實不利減肥。 ![麥莉用無澱粉減重法成功瘦身，而蕾哈娜則自爆靠…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…糞便、宿便排除。 **第3招：用對油** 吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害，現代人多改吃植物油，要注意的是，人體需要的脂肪酸分別是ome…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
體重控制迷思　熱門Q&A破解

不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。 ![][24703] **Q：體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…加一些含鋅較多的食物，如豆類、乳製品和海產品等。 **4.降低脂肪吸收** 選擇食用低脂乳製品如：脫脂牛奶、低脂乳酪、低脂冰淇淋等。這樣即使控制不了吃甜品的念頭，也可以相對減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
代餐減重新品！高粱酒萃取抗性澱粉　

研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存，間接幫助減下體重。金門大學昨29日便將研發的「高粱酒糟抗解澱粉生產技術」，簽約授權給國本生技製酒公司，未來將投入代餐產品生產，嘉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9813
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…茶」計算，至少需健走12小時才能消耗。謝宜芳營養師提醒，若要降低脂肪堆積，除了保持運動的習慣，較好的方式仍是減少攝取含糖飲料和高GI值食品。
http://www.top1health.cn/Article/250/9130

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