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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

低頭族頸肩疼痛，竟是上交叉症候群！牢記挺胸、縮下顎，避免頸椎過度受壓力

…per cross syndrome）。此外，有些年輕人在做重量訓練時，會將胸部肌肉訓練的很強大，但卻忽略掉肩胛間的肌肉，也會導致出現上交叉症候群。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/84010
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…轉化食物營養，時間久了身心一切都會跟著失衡。所以，無論有沒有重量訓練，每個人都需要按摩伸展這項運動。若你已經開始重量訓練，那需要按摩和伸展運動的頻率就要增多。 **先泡澡、按…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…及臀部。所需設備：隨著對運動越來越上手，可增加手握重物的重量以增加阻力。從5磅重開始，逐漸發展到更大的阻力等級，直至10磅重。次數：一組10次，重複3組每週10天，每週約4…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
面對疫情超前佈署！長庚醫院舉辦新冠病毒研討會，重量級專家分享經驗

…張上淳副校長以及長庚大學包家駒校長親臨致詞。 **4位重量級專家就未來「疫苗抗體等技術層面」進行研究分享** 本次研討會活動聚焦醫療產業現況之衝擊、挑戰與契機，由長庚決策委…
http://www.top1health.cn/Article/248/83360
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…議改成仰躺，將臀部和腿靠著牆面劈腿。比起坐在地板上，利用腿的重量，就可以不必太過辛苦地有效劈腿。劈腿有許多不錯的效果。首先，劈腿可以刺激雙腿根部的淋巴結，讓淋巴流動變得更順…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞車皮」使用，承受過多不必要的重量，恐因此傷害膝關節健康！ **減少膝關節負擔　專家：爬山前做好裝備盤點、適度熱身很重要** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…身體組成分析，例如：整體及局部肌肉量、四肢和軀幹的肌肉及脂肪重量、礦物質及身體類型等。 **肥胖者減少5%以上體重，就可以為健康帶來許多益處** 研究證實，當肥胖者…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
5旬翁不知主動脈剝離，胸痛吃止痛藥硬拖2週！幸8旬父堅持送醫撿回一命

…壓、抽菸導致動脈粥狀硬化、遺傳性疾病、主動脈瓣膜缺陷、高強度重量訓練，或使用古柯鹼等。一旦民眾突然感到撕裂性的胸痛和上背痛，且痛感延伸至脖子或下背時，就要留意有可能為主動脈剝離引起…
http://www.top1health.cn/Article/36/82647
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…大約2公斤、胎兒大約3公斤、胎盤與羊水大約1公斤、子宮變大的重量與乳房增大約合計1公斤，但這總共大約7公斤的重量不會在生產後立刻減掉，而會慢慢減少。只有胎兒本身的重量與胎盤、羊水的…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…、黑芝麻、白芝麻、腰果；或各式花生仁13公克；瓜子15公克（重量為可食重量），民眾攝取時應多加留意。 **營養師教你用堅果入菜！DIY 2道清爽小點心，健康吃無負擔** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
子癲前症是產婦殺手！長庚醫院攜手亞洲六國建立資料庫，提升篩檢偵測率

…風的機率也會上升。 **台灣孕婦的平均體重與產下的胎盤重量低於歐美** 台北長庚醫院與亞洲六個地區國家研究發現，亞洲、尤其是台灣孕婦的平均體重與產下的胎盤重量低於歐美。而目…
http://www.top1health.cn/Article/88/82612
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞車皮」使用，承受過多不必要的重量，恐因此傷害膝關節健康！ **減少膝關節負擔　專家：爬山前做好裝備盤點、適度熱身很重要** 美國脊骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…泰健康管理營養師胡淑婷表示，隨著粽子內餡及製備方式不同，一顆重量175克的傳統肉粽，熱量約介於350-500大卡。北部粽的糯米先炒至半熟再包入粽葉，南部粽則是包入生糯米後用水煮方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
現代人跟腱長期攣縮，易斷裂！每天拉拉後腳跟，強化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…幾乎長期處於攣縮的狀態。為了強化支撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康，雖然赤腳機會不多，爬山機會也不多，還是可以利用零碎時間做一些拉筋的動作，以強化跟腱的承受力，比如：…
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
打噴嚏、咳嗽，尿液就不自主滲漏？婦產科醫師解析尿失禁治療方式

…一、本院婦產部35病人經過陰道雷射治療後，測量漏尿之護墊試驗重量明顯改善。][191645] 陰道雷射治療時間短，只需10-15分鐘。門診即可完成。治療完，可立刻回到工作崗位…
http://www.top1health.cn/Article/10/81718

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