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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

…想要只靠運動減重，其實很難。因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，吃進去想要單靠運動消耗，比登天還難。因此想要較快瘦，就要管好基礎代謝，換句話說也就是吃得恰如其當。舉例來說，一個麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…炎罹病高危險群要避免提重物。如果一定要提東西，請用兩手來分攤重量，腰略微前傾，提供腹部力量，感覺自己把重物的重量分散到全身之後再走。 **• 要拿起放在地上的東西的時候：**…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
重量級搶救！女體重230公斤困5樓意識模糊…醫護消防齊出動，耗時逾3小時緊急送醫

重量級搶救！今年3月初，衛生福利部臺北醫院醫護團隊與新北市新莊區消防隊合力完成一場大型救援！將1名出現意識較為模糊、呼吸偏快、血氧降低，且體重近230公斤的婦女，從5樓公寓裡搶救出…
http://www.top1health.cn/Article/101/84725
年節走春新選擇！參觀食品觀光工廠？留意3件事邊吃邊玩Fun心購

… **1.**選擇完整包裝食品、並認清標示，如品名、內容物、重量、有效日期、營養標示、保存條件、過敏原標示等； **2.**如購買現場秤斤論兩的散裝食品時，除須注意是否有依規…
http://www.top1health.cn/Article/248/84383
瞎米？！胃食道逆流和後背包錯誤背法、駝背有關？來聽聽專家怎麼說

…陷阱** 若是後背包的揹法錯誤，就會變成駝背。像是背帶太長重量會往下掉，於是肩膀會往前縮以支撐背包重量，變成前彎的姿勢，這樣也會對脊椎造成不良影響。所以，應將背帶縮短，使後背包及…
http://www.top1health.cn/Article/30/84281
別讓怨氣像雪球越滾越大！讓專家告訴你如何按下EQ重新整理鍵，重拾好心情

…大腦。大腦堪稱全身最忙碌的器官，每天處理成千上萬條訊息。雖然重量只占體重的2％，但它的血液循環量、氧氣與葡萄糖消耗量，卻占了全身的20％ ~ 25％。算是相當會做事，但也相當耗能的…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146
漏尿別再墊衛生棉了，小心越墊越感染！複合式治療多管齊下告別漏尿

…化萎縮等因素都是漏尿發生的原因。曾郁文醫師推薦在家進行「棉墊重量」測試漏尿程度，只要3步驟： **步驟1.**拿出一片乾淨未拆開的衛生棉秤重(外包裝別丟掉，之後測量完會使用到)。…
http://www.top1health.cn/Article/232/84102
低頭族頸肩疼痛，竟是上交叉症候群！牢記挺胸、縮下顎，避免頸椎過度受壓力

…per cross syndrome）。此外，有些年輕人在做重量訓練時，會將胸部肌肉訓練的很強大，但卻忽略掉肩胛間的肌肉，也會導致出現上交叉症候群。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/84010
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…轉化食物營養，時間久了身心一切都會跟著失衡。所以，無論有沒有重量訓練，每個人都需要按摩伸展這項運動。若你已經開始重量訓練，那需要按摩和伸展運動的頻率就要增多。 **先泡澡、按…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…及臀部。所需設備：隨著對運動越來越上手，可增加手握重物的重量以增加阻力。從5磅重開始，逐漸發展到更大的阻力等級，直至10磅重。次數：一組10次，重複3組每週10天，每週約4…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
面對疫情超前佈署！長庚醫院舉辦新冠病毒研討會，重量級專家分享經驗

…張上淳副校長以及長庚大學包家駒校長親臨致詞。 **4位重量級專家就未來「疫苗抗體等技術層面」進行研究分享** 本次研討會活動聚焦醫療產業現況之衝擊、挑戰與契機，由長庚決策委…
http://www.top1health.cn/Article/248/83360
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…議改成仰躺，將臀部和腿靠著牆面劈腿。比起坐在地板上，利用腿的重量，就可以不必太過辛苦地有效劈腿。劈腿有許多不錯的效果。首先，劈腿可以刺激雙腿根部的淋巴結，讓淋巴流動變得更順…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞車皮」使用，承受過多不必要的重量，恐因此傷害膝關節健康！ **減少膝關節負擔　專家：爬山前做好裝備盤點、適度熱身很重要** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…身體組成分析，例如：整體及局部肌肉量、四肢和軀幹的肌肉及脂肪重量、礦物質及身體類型等。 **肥胖者減少5%以上體重，就可以為健康帶來許多益處** 研究證實，當肥胖者…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
5旬翁不知主動脈剝離，胸痛吃止痛藥硬拖2週！幸8旬父堅持送醫撿回一命

…壓、抽菸導致動脈粥狀硬化、遺傳性疾病、主動脈瓣膜缺陷、高強度重量訓練，或使用古柯鹼等。一旦民眾突然感到撕裂性的胸痛和上背痛，且痛感延伸至脖子或下背時，就要留意有可能為主動脈剝離引起…
http://www.top1health.cn/Article/36/82647