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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心

…度增加蘋果泥、梨子泥等水果，這些水果具有一些腸胃道不可吸收的醣類物質，可讓寶寶腸道內的糞便更富含水分。運動方面，可以用雙手順時針（順著大腸的方向）按摩寶寶肚子；也可以讓寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878
過年大啖美食不忌口，小心變腹婆，肥胖害月經失調！

…重困難、月經失調惡性循環經研究顯示，女性荷爾蒙分泌與消化醣類的胰島素之間，有著複雜又緊密的交互作用，若醣類的代謝利用率或胰島素敏感度不足，都有可能造成卵巢排卵功能受損，進而造成…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…，低脂少醣減脂易肌肉量增加有賴於適度運動搭配足量蛋白質和醣類。根據世界衛生組織建議每週進行150分鐘以上中度身體活動，其中有氧與阻力運動應同時並行，以達成降低體脂及減少肌肉流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…行為，就是在飯後來杯汽水、手搖飲、運動飲料等，不僅熱量超標、醣類更是大大過量，當然長期下來，就會使罹患糖尿病的風險大增。 ##飲食比例與疾病的關係 **【關鍵數字】** …
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…素歸零：戒斷紅肉、酒精及加工罐頭 2. 胰島素歸零：戒斷對醣類的渴望 3. 瘦體素歸零：戒斷水果及加工食品的果糖 4. 皮質醇歸零：停止吸收咖啡因 5. 生長荷爾蒙歸零：戒…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…對的脂肪** 在我們每日飲食中可以攝取到三大營養素，分別為醣類、蛋白質、脂質，而在體內的生化代謝上其實三大營養素在超過身體需求的情況下，都有可能會轉成脂肪囤積！好的脂肪有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

… 此外，吳立工醫師也推薦在立冬的時候，適合吃富含消化酵素跟醣類、蛋白質的山藥，還有當季的水果如草莓，利用草莓潤肺生津涼血解毒的功效，加上豐富的膳食纖維與維生素Ｃ，來降低身體的發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…。因為要求大家「限醣」的話，大腦會將注意力導引到大家最愛的「醣類」一詞上，反而會激發大家的渴望。所以我在為這套飲食法命名時，避開了帶有強迫忍耐的用詞，決定將「蛋白質」與「脂質」…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…說。 ![避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要不攝取醣類即可。][216098] 避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要不攝取醣類即可，因為醣類是讓內臟脂肪增加的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…少年族群，可於日常補充天麻苷(素)，其含有微量的維生素A和多醣類，具穩定思緒、提高記憶力與專注力的作用。 ![孩童體質屬於「陽氣衰弱」及「寒氣凝滯」的狀況需要加強保護力。][21…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

… **吃澱粉就會胖嗎？** 這是錯誤觀念！但確實因為醣類在體內儲存會有保水效果，所以少吃幾天澱粉，體重會有明顯下降，而一開始吃又上升。這其實不是真的變胖，而是你體內水分增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…**❶碳水化合物含量高的食物是？** 穀物（如米飯、麥）、醣類（如砂糖、寡醣、糖漿、蜂蜜）、大多數的豆類、大多數的水果、蔬菜（特別是與馬鈴薯、地瓜同性質的澱粉型蔬菜）。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…生素B2：能量代謝** 幫助生長發育、毛髮、皮膚健康、協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解推薦食物：牛奶、蛋製品、肝臟、和深綠色蔬菜 **維生素B3 (菸鹼酸)：降低發炎** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
罹癌疲憊怎麼救？3大營養不可缺！醫：掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則

…重要的三大關鍵就是低醣、優脂、高蛋白。癌細胞熱量來源主要是從醣類中的葡萄糖而來，且癌症易造成胰島素阻抗性，影響胰島素功能，導致高血糖的問題，故建議減少醣類的攝取。而蛋白質是建構身體…
http://www.top1health.cn/Article/309/90099
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

… ![嚴格來說燕麥奶不是奶，燕麥奶就是喝的燕麥，也就是喝的醣類。][215394] 門診中常見很多的病人打著「要健康」的理念，四處找尋著符合健康，但又不需太費時、費力製作的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065

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