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「運動會」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「運動會」的資料

早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…吃含碳水化合物早餐的年輕人多。 ![最近有研究發現，早餐前運動會比午餐後運動燃燒更多熱量。][160968] **5.先運動再進食：** 最近有研究發現，早餐前運動會比午…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…以避免頭痛發作。 13.運動：偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。 14.食…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

更年期婦女千萬別小看骨鬆問題！事實上，女性更年期除了需面對惱人的盜汗、潮紅等更年期症候群，隨著年齡增加，骨質、骨密度在雌激素劇烈減少下，更會像溜滑梯一樣快速流失。因此，預防更年期階…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
PM2.5不容忽視　乳癌、肝癌都跟它有關！

…可以穿透鼻子和咽喉這些屏障達到肺部，但到支氣管，氣管裡的纖毛運動會將它排出。 PM2.5 的粒徑小於2.5 微米（μm），是10 的-6 次方，大約是頭髮直徑1/28的大小，…
http://www.top1health.cn/Article/310/69045
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…後，頭部回正。（右耳耳石異位亦同，1日5回）。不過要提醒，此運動會引發一連串暈眩症狀，此現象表示此運動可促使耳石復位。
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

…單一運動不會有什麼大問題，但假如是想要達到減肥效果的話，單一運動會讓效果變差！ ![][208463] ![][146404] 好萊塢女星珍妮佛羅倫斯Jennifer L…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…被不暴食了，為什麼光吸空氣還是胖？不是老天不公平，是因為缺乏運動會使血液循環不佳，肌肉纖維少了血液的滋潤，會阻礙肌肉收縮順暢度，容易導致身體僵硬，體內多餘的廢物不易排出，堆積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…空氣污染嚴重，氣喘患者不宜在空氣品質差或天氣乾冷時外出運動，運動會增加肺部負擔，大口吸入髒空氣PM2.5，支氣管受到刺激，瞬間收縮、無法呼吸，尤其是要避免過度的運動，要選擇適當的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力

…立即停止運動治療，並請詢問醫師或治療師。 6.因為肌肉強化運動會有比較多的憋氣，如果您罹患高血壓或其他心血管疾病，請提醒醫師或治療師。
http://www.top1health.cn/Article/167/61480
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…魚等。而對體型較瘦者，運動是對付脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！

減重瘦身的關鍵，取決於攝取的卡路里和消耗的卡路里的收支平衡。如何效率良好的把吃下去的食物熱量使用完畢，將成為瘦身重點。單純的思考的話，如果能不吃飯減少攝取的卡路里的話，…
http://www.top1health.cn/Article/306/58205
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…得患失。王律凱醫師表示，這時候不要養成天天量體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

… **2. 放假就把自己關在家當邊緣人？** 除了健身運動會讓你凍齡以外，其實社交活動也很重要，別小看了智力活動（Intellectual Activities）的重要性，根…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022

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