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「運動傷害」搜尋結果
總共找到 565 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪
… 運動前應做暖身，且至少到心跳加速、稍微出汗的程度，以免發生運動傷害。 **3.勿飲用酒精飲料：** 由於飲酒會使血管擴張、血壓下降、增加熱的發散，容易導致體溫過低，所以運…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026 -
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒
…醒，在低溫環境中進行運動之前，一定要先做暖身運動，才不會造成運動傷害，當然也可以多攝取一些發熱性的食物，一則可以禦寒，二則也可提升新陳代謝率，對於減少脂肪的囤積，具有正面的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83955 -
帶病長壽不是福，膝關節退化易骨折！個人化精準預防醫學有秘訣
…關節軟組織有修護的機會。 「SRF優適骨」協助年長者或運動傷害、職業傷害者遠離慢性關節疼痛，啟動修護，具有以下6優勢： **1.量身訂做：**依個人症狀訂做及規劃療程。…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530 -
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？
…享受健康不卡「關」。 ![可能造成關節退化的不是運動，而是運動傷害。][197562] **壞習慣1／缺乏適度運動** 有些人有「膝蓋越運動越容易磨損」的錯誤觀念…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602 -
背痛持續3個月以上好不了？慢性下背痛免開刀，高頻燒灼術新選擇
…醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞表示，慢性下背痛不同於運動傷害或短時間內負荷過重所造成的急性下背痛；由於慢性下背痛的成因多與脊椎結構及背部關節退化有關，故常會更長久的影響人體…
http://www.top1health.cn/Article/38/83628 -
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛
…圍韌帶磨損或神經病理性關節疾病、從事粗重工作，或曾經受過嚴重運動傷害等有關。因外傷造成膝關節疼痛原因包含膝韌帶扭傷、肌腱炎及半月板破裂等；若是因膝蓋退化所造成膝蓋痛，原因則可能為退…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468 -
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉
…有搭配正確飲食，減重效果一定不會好。對於沒有運動基礎，或者怕運動傷害的人，或是久未運動而想減肥的人，醫師特別推荐容易上手、隨時可執行的減重運動低衝擊「尼雅運動」，藉由自然地舞動，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902 -
老是膝蓋痛走不動 不動刀也能告別退化性關節炎！
… 醫療專長： 預防醫學、健康管理、幹細胞儲存、骨關節運動傷害治療 [長春藤預防醫學FB](https://www.facebook.com/icareyoutw) [長…
http://www.top1health.cn/Article/248/83141 -
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知 專家呼籲不想傷害膝關節這樣做
… 所以，綜合上述原因來看，其實下山速度太快，反而容易增加運動傷害發生的機會！這也是為什麼張軒彬博士特別強調，民眾登山時一定要注意自己下山的速度及動作技巧的原因，他認為大家在下山…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977 -
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老
…前有無受過傷有關，或是有無適當使用關節有關。年輕人如果曾經有運動傷害、十字韌帶受損有關、關節骨折等，都會使日後發生退化性膝關節炎的時間比一般人提早一些。 
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