「起司」搜尋結果
總共找到 744 筆符合關鍵字「起司」的資料-
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…8分碗。 3.每天攝取2杯乳製品，像是牛奶、優酪乳、優格、起司等。 4.紅肉改白肉和豆製品，每天吃小於或等於6份。 5.用好油、少吃甜食及肥肉，好油可以以植物油、堅果為主要攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！
…但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）中富含的飽和脂肪引起心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303 -
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？
…有哺乳的媽媽來說，更是不要忘記攝取鈣質豐富的食物，像是乳品、起司、傳統板豆腐、豆干、小魚乾、高鈣黑芝麻粉等，有助於維持較佳的骨質密度，避免骨質快速流失。 乳品雖然是鈣質豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280 -
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」
…腔黏膜接觸而吸收鋅進來體內。哪些食物會有鋅呢?杏仁、巧克力、起司、肝臟、牡蠣等。 ![金除了在珠寶、牙科填充材料當中，也可能存在於食物與飲料、及治療風濕性關節炎的抗發炎藥品當中。…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245 -
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化
…就用橄欖油來取代奶油，不論涼拌或炒菜都可以替換。 **2.起司：** 建議起司的攝取1週不要超過1次。 **3.紅肉、加工肉類：** 一週不要攝取超過2份的紅肉，包括加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203 -
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！
…，切成長條狀用烤箱烤 (氣炸鍋也可以)，變身為薯條，灑上一點起司絲，魚兒一條接著一條吃，可以吃超多。 **三、改變擺盤或呈現方式** 每次都是把肉和菜攪拌進去飯或粥裡面嗎…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120 -
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？
…再訓練。 運動前30分鐘到一小時之間，可吃點含有雞蛋、起司、吐司、生菜的三明治；運動時間有滿足一小時，運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112 -
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣
…抵抗感染的能力。 如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108 -
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症
… ![多攝取富含維生素D的食物，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等；建議有充足的日照，促進維生素D生成。][215373] **3招預防肌少症** **1.攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038 -
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子
…會有幫助。以下是4種科學家認為應盡量避開的食物： **1.起司：** 尤其是指經過熟成製作的種類，例如白黴起司、藍紋起司、切達起司或一般常見做成巨大圓球狀的硬質起司等，學者們認…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024 -
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?
…「簡單吃，早餐來塊麵包搭配微糖鮮奶茶」、「下午覺得嘴饞，來片起司蛋糕」 以上狀況常常是許多女性的日常，但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物，容易誘發體內發炎的狀況，更有研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991 -
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦
…核桃、芝麻、堅果，每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。 魚類和海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940 -
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經
…飲/溫飲真的容易讓人比較放鬆，對睡眠品質有幫助。 **3.起司** 起司也是色胺酸來源的好食物。建議可以每天吃一次，不論是拌入沙拉一起吃當早餐或是當點心都很適合。甚至也可以加入…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908 -
神經內科女醫自曝：偏頭痛痛到嘔吐才敢服藥，反而更難控制
…化、溫度變化、壓力、睡眠狀況或和攝取特定的食物，例如巧克力、起司、酒精等，甚至節食引發的血糖變動，都可能引發偏頭痛。 
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