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「調養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調養」的資料

月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

…減重的效果。陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以月經來潮期間來說，由於黃體激素分泌下降、雌激素處於低迷階段，不僅情緒上較易出現波動，身體更是處於…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…常食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。 ![女性經常食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…寒熱都有，結構複雜而且變化萬千，也是不能隨便補，若要利用飲食調養身體，建議還是先找中醫師判別體質，並隨時調整。 ##免疫力低下，補氣遠離疲倦陳旺全中醫師強調，免疫力低…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…女性朋友想要改善更年期所帶來的肌膚問題、對抗老化危機，在日常調養上，從肝、腎、脾胃3大臟腑著手調理就對了。飲食中適度食用有利養血、補腎、健脾的食材，就是自我保健的好方法。陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…食增飽足陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以生理期結束後的8至14天來說，卵巢為發育健全的卵泡，成功排卵以供受孕。女性會開始分泌大量黃體素與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

現代人的生活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…病的健康飲品。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。 ![以喝熟豆漿的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…經後7天陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。建議有減肥需求的女性，不妨把握每月生理期後7天，賀爾蒙干擾少、新陳代謝速率變高、消化功能最佳的「減…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…香、黃連等健胃藥材，共計16味藥材組合而成。 ##經後調養喝對了嗎？一張表格簡易判別正因為組成成分不同，因此適合飲用的族群與體質自然也有所差異。一般來說，四物湯只適合血虛…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

…」勿節食陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以月經來潮期間來說，由於黃體激素分泌下降、雌激素處於低迷階段，不僅情緒上較易出現波動，身體更是處於…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…持續惡化，除了建議酗酒者，盡可能戒除酒癮外，也應透過恰當飲食調養、減重來降低肝臟的負擔。因此，特別針對有脂肪肝問題的人，提供6種日常飲食調理中，適度補充有助消脂減肥、清熱平…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

根據國健署109年癌症登記報告顯示，肺癌蟬連40餘年為國人頭號死亡癌症，如何防治肺癌是當務之急！不抽菸、愛運動，竟然也會得肺癌？尤其身處空汙世代，到底吃什麼能「養肺」？飲食習慣能保…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…病的健康飲品。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。 ![多喝鮮豆漿可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…還沒有達到巔峰狀態，因此中醫師建議，利用驚蟄養生，特別是好好調養肝臟「養肝」，能增加抵抗力、改善體質，有助對抗外來疾病的入侵。 ![][217894] ##驚蟄為什麼需要養…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…法改善偏頭痛症狀，夏子雯營養師建議，可選擇中醫，透過體質上的調養，來改善偏頭痛，甚至是經痛的症狀。 ##預防偏頭痛，宜建立良好生活習慣預防勝於治療！現代人由於生活步調快，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176