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…,三餐總靠速食炸雞和超商便當果腹,每周還會買3~5次的鹹酥雞解饞,身兼「外食族」與「嗜肉族」。年初鑒於朋友罹癌,自己也跑去健檢才驚見腸道佈滿13顆瘜肉,大小約在1公分左右,嚇出一身…
http://www.top1health.cn/Article/248/12769…劉怡里營養師建議孕媽咪可以把澱粉類放在早餐的菜單中,一來可以解饞,又可以增加飽足感,順利控制體重。 劉怡里營養師說:「早餐的內容應該要有澱粉類、蔬菜類、蛋白質、再搭配一杯25…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789…新選擇,如無調味的堅果和果乾、零卡果凍、原味海苔等,不但可以解饞且熱量也不高。還有切記不要邊看電視邊吃食物,以免注意力遭轉移,導致過量攝取的情形,只要多一點用心、聰明選擇,相信必能…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183…新選擇,如無調味的堅果和果乾、零卡果凍、原味海苔等,不但可以解饞且熱量也不高。另外,以新鮮年節特產水果取代零嘴,像是海梨、棗子、蘋果、梨子、柳丁等,富含維生素和礦物質,又可增加纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174每逢親友聚會或上班族的下午茶時刻,蜜餞經常成為解饞的食品,不過新北市政府衛生局今30公布的休閒食品檢驗項目,卻發現8件不合格的產品中,有6件蜜餞被驗出含有超量的甜味劑,包括5件梅製…
http://www.top1health.cn/Article/150/9058一杯珍珠奶茶熱量410大卡,台中市衛生局鼓勵民眾,要解饞又不要發胖,不妨趁暑假與親朋好友騎一趟東豐自行車綠廊與后豐鐵馬道,可欣賞美景、且估計可消耗1.5杯珍奶熱量。 ![台中市衛…
http://www.top1health.cn/Article/7071…少有人可以抵抗「糖」的誘惑,餐後來份甜點,或是閒暇之餘拿甜食解饞,似乎成為每天的例行公事,但糖吃多了不但容易對健康造成負擔,恐怕對腦袋也有不利的影響。美國加州大學(Universi…
http://www.top1health.cn/Article/31/5085…飾不了那種飢腸轆轆的失落感,心裡老想著待會去買一塊大雞排來解解饞。 事實上,醫師經常提醒茹素者一些注意事項,包括「勿過度精緻」、「少碰調味料」等。台灣人豐富的飲食文化有一部分…
http://www.top1health.cn/Article/856