花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…瓜飯主菜：義式香烤鮭魚菜色1：苦瓜炒肉絲菜色2：花椰菜炒紅片菜色3：甜椒炒蘆筍湯品：海帶味噌湯晚點：蘋果1顆 **優點** 義式香烤鮭魚含有豐富的o…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
洗完澡皮膚乾癢？缺乏維生素A揭6大症狀！李秉勳醫師：補充維生素A有3大技巧

…補充維生素A的食物： ![地瓜、紅蘿蔔、、紅莧菜、紅甜椒、花椰菜、波菜、南瓜等，都富含維生素A。][217574] **1.蔬菜根莖類：**地瓜、紅蘿蔔、紅莧菜、紅甜椒、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/91035
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…分的食物，幫助抑制發炎反應，例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。][217557] ##護肝多吃抗氧化食物 …
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

… **3.蔬菜吃1.5個拳頭** 吃火鍋菜、擺盤菜、花椰菜、香菇、掛菜等各種菜，多多益善。 **4.餐後點心吃1個拳頭** 各種零食、牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…的民眾可多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，像是鮭魚、鯖魚和花椰菜幫助身體抗發炎，也可以多吃富含維生素C的水果，例如芭樂、柑橘及小番茄，協助身體抗氧化，但記得切勿空腹或是太晚吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…411] ##七、恭喜發財百花開－清蒸彩蔬食材：綠花椰菜、白花椰菜各150克、鮮香菇數朵、紫山藥、白山藥與玉米筍各100克作法： 1.將紫山藥與白山藥切段備用、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
兩大重點保護孩子的眼睛護眼飲食及生活習慣報你知

…黃斑部。 **富含葉黃素食物：** 深綠色蔬菜，如：花椰菜、菠菜、甘藍菜、地瓜葉等，紅黄橘色蔬果，如：南瓜、甜椒、玉米、葡萄萄、奇異果等。維生素A是視網膜内感光色素…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

提到蔬菜界的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，有抗癌效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…是保護皮膚相當重要的營養成分之一，紅蘿蔔、番茄、木瓜、菠菜、花椰菜、羽衣甘藍等都是維生素A的良好來源。提醒，維生素A屬於脂溶性維生素必須和油脂一起食用才能吸收。此外，眾多蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…、牛前胸肉。 **蔬菜類：**空心菜、芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…產生，包括：地瓜葉、綠葉甘藍、芥菜、蒲公英、菠菜、水芹、綠色花椰菜、蘆筍（生）、玉米（生）。此外，護眼也要記得讓眼睛得到適當的休息。 **《看更多延伸閱讀》 [消旋玉米黃素晶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
蔡小虎驚傳小腸阻塞，4種情况最危險！營養師教7要訣預防

…塞，每天纖維攝取大於40g，高纖蔬果如金針菇、杏包菇、波菜、花椰菜。減少難消化食物如糯米、柿子、土芭樂。][217046] ##預防腸阻塞有哪些要訣？何埻安營養師提醒，腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/90785
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…圓吃半碗、有餡料甜湯圓吃2~3顆並搭配季節蔬菜(茼蒿、萵苣、花椰菜、紅白蘿蔔等)。 ##3.腎功能控制病友包餡的鹹湯圓及高湯的含鈉與含磷量較高，建議酌量鹹湯圓2~3顆並適量喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…SM（甲基硫醯基甲烷）被認為可預防慢性發炎，食物中如高麗菜、花椰菜、芥藍菜、大蒜、洋蔥都含有豐富有機硫化物。 **5.硒：** 硒可提升人體抗氧化能力，預防關節發炎。另有研究發…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
大腸激躁症、胃食道逆流不適？中醫治療嘛有效

…患者應採取低FODMAP飲食，少吃產氣類食材例如牛奶、大蒜、花椰菜、蘋果等，幫助改善腸胃道不適，常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/90572