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「自救」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「自救」的資料

嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

… 大腸直腸外科／微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓在其著作《痔瘡自救全書：痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養，搞定國民病一本就通！》一書中提到，無論是便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
皮膚過敏這樣做，敏弱肌聰明緩解自救，拒絕皮膚過敏症狀、口罩痘、紅疹、搔癢糾纏！

非常時期人人口罩不離身，就是希望能藉此自保、不讓病毒來找碴！但口罩戴一整天，不只耳朵、臉頰被勒得疼，更容易使人飽受口罩痘、皮膚過敏紅腫癢、紅疹等症狀所苦。可是，偏偏現階段情況特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/242/81026
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…, 病就少正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢, 終結腰酸背痛自救書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
武漢肺炎防疫變嚴峻？邱淑媞：春節過後恐是關注爆點，發燒應視為最高警戒

…續中，面對兩種病毒的考驗，一般民眾應該如何做好防護，不但自保自救同時也助人？ **台灣出現首例感染武肺炎患者　醫院相關感染管控流程需嚴格把關** 邱淑媞表示，目前依照武漢肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/80752
武漢新型冠狀病毒肺炎高速蔓延〜台灣控制得住嗎？5大關鍵非知不可！

…毒肺炎疫情高速蔓延的疑惑，同時教授正確防疫措施，讓你學會自保自救！ **關鍵一：武漢新型冠狀病毒肺炎疫情如何從疫區擴散境內境外？** 大陸武漢最早於2019年12月…
http://www.top1health.cn/Article/248/80746
90%的痔瘡都能自癒！排便習慣好、訓練排便肌群，才能真正根治痔瘡

…到適合自己的命定腳凳呢！ **本文出自三采文化《痔瘡自救全書：痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養，搞定國民病一本就通！》一書，作者／鍾雲霓**
http://www.top1health.cn/Article/30/80664
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…易在半夜睡覺時抽筋。 **半夜抽筋怎麼辦？專家教妳緊急自救SOP** 無論抽筋部位在哪裡，第一時間要做的應該是拉長該部位的肌肉。」怎麼做呢？如果是「小腿後側」抽筋，要將上半…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書，作者：龔威亦**
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

…圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書，作者：龔威亦**
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書，作者：龔威亦**
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
腰圍粗膨肚短命？健康用尺量新三圍：腰圍、臀圍、小腿圍

…* 所以，要照顧健康、遠離疾病威脅，就必需顧好腰圍，不但能自救，還能脫離身邊親友的另眼相待。根據千禧之愛健康基金會一項「台灣家庭健康管理認知與行為」調查發現，如果家人中有人腰圍肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/77715
夏日玩水要注意！這樣做避免海洋生物刺傷、溺水意外

…在炎炎夏季水上活動時，除了注意自身的安全，如能進一步學習如何自救與救人，相信更能享受夏季戲水的樂趣！
http://www.top1health.cn/Article/305/75328
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…、神經根或椎動脈受到壓迫而產生不適症狀。復健醫師將教大家6招自救的動作，擺脫「頸」箍咒！ ![][168516] **頸椎症候群年輕化，上班族及低頭族高危險族群** 頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
身邊有愛大吼大的憤怒狂？這樣做拒絕他人情緒垃圾

…安全感，覺得受到保護，才能有效處理憤怒狂。 **共感人自救法面對憤怒狂時，要保護自己** ◆讓憤怒狂知道，你聽見了：接下來，等對方冷靜下來，再提議好好解決問題，告訴對方…
http://www.top1health.cn/Article/262/71462