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…躺在床上30分鐘以上才能入睡。 長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師表示,人體的睡眠系統通常需要1個小時來運作,使身體為睡眠做好準備,因此睡前的活動型態對睡眠品質有直接的影響;然…
http://www.top1health.cn/Article/73/3370…![112][410] 臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師王如指出,若長期壓抑內心困擾未能有效抒解,很可能會累積成嚴重憂鬱情緒疾病,甚至因為自己走不出困境而出現輕生念頭…
http://www.top1health.cn/Article/225