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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…達到每分鐘130次以上。或是從事中度有氧運動，慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球或跳舞，民眾要留意自己身心靈健康，能睡、能吃、能動、能笑是很好的指標。人一旦碰到壓力，可能會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…減少30%膽結石發生率。運動每次30分鐘、每周至少5次，包括腳踏車、跑步、游泳等。 **要訣五／選吃好油篇** **油水平衡最棒！攝取好油健康綠油油！** **攝取好的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
嚴重經痛恐害子宮、卵巢功能下降！腳底按摩刺激腰椎穴道，助緩解生理期不適

…此動作重複10次。 **解毒小建議** **空中腳踏車及穴道按壓，助改善婦科疾病** 有生理痛或經期不順等婦科疾病的人，有可能是子宮肌肉僵硬。若有這樣的情況，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86732
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…練的流行源自於一項相關研究，由日本奧運競速滑冰隊的運動員，在腳踏車測功機上完成。過程是以20秒高強度運動後，再休息10秒為一輪，總共8輪，被稱為「Tabata科學試驗」。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…依據不同運動種類，運動前須做的伸展運動的重點亦不同。例如，騎腳踏車、接受重量訓練者，可著重腹部大肌肉部位的伸展運動。跑步運動者須用到下半身肌肉群，則可著重下肢肌肉的伸展。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…夏天仍要養成運動習慣，緩和的有氧運動最推薦，如快走、游泳、騎腳踏車等，能增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，都能提高食慾。 **5種夏季常見飲食，這樣吃才健康** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
30歲「馬桶女孩」藥師多發性硬化症，不敢打疫苗，背後有洋蔥…

…！** 「馬桶女孩」姜藥師分享其在國三上學途中，吃力地踩著腳踏車卻止而不前，才發現左腳竟卡在車鍊中卻毫無感覺。後來，左腳走路顛簸無力、右腳則偶而失去觸覺，症狀時好時壞，在18歲時…
http://www.top1health.cn/Article/31/86192
學齡前孩子可以學哪些技能？父母陪伴學習用餐具等6大能力，上小學表現更加分

…供／媽媽寶寶）][205083] **4.讓孩子學習騎腳踏車的運動** 3到4歲是培養兒童身體協調與平衡的重要階段，這個階段的孩子已經有能力使用具有輔助輪的腳踏車，等到…
http://www.top1health.cn/Article/251/86161
在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

…[（圖片／VOGUE提供）][204616] **1.空中腳踏車** 平躺後，收緊腹部，雙腿抬起開始後在空中踩腳踏車踩15次 ![（圖片／VOGUE提供）][2046…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…片／VOGUE提供）][203421] **2.腳踏車捲腹** 背部貼於地面，將雙手繞到頭後方，動作時膝蓋應盡力往肩膀靠攏，才能訓練到核心肌群與肩部肌肉。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡等，才能更有效改善第2型糖尿病。
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…，並養成每週累積150分鐘的中強度運動習慣（如快走、慢走、騎腳踏車等）；此外，菸品中所含尼古丁會加速動脈硬化，讓血管壁失去彈性，若有抽菸習慣者，應儘早戒菸，遠離菸害，才能不再「傷心…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

…轉位（走路、上下樓梯、單腳跳、跑）、建構性遊戲、球類技巧、騎腳踏車、跳繩戶外活動及運動，臨床上，家長也常反映小孩常常碰撞跌倒、動作慢吞吞、懶懶的、跑步姿勢奇怪、常常說腳酸、寫字歪七…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…用多關節的運動。哪一種運動那麼好？其實還不少，如騎腳踏車、桌球、羽球、槌球，或水中有氧等都算。雖然運動那麼多好處，做任何運動前請考慮自己的喜好，做自己真正喜歡且能持續的運…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…至8分屬於高強度。 **類型：**騎自行車或固定式室內腳踏車、慢跑、快走、游泳或水中運動。  ![][201358] **三、柔軟度運動（fl…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955

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