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「胺基酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胺基酸」的資料

50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…，才能幫助肌肉增長。由於牛奶富含有助於肌肉增長的支鏈胺基酸(BCAA)，董氏基金會黃令璧營養師2021年發表於《Nutrients》，以阻力訓練結合乳品製成的蛋白質補充劑（…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…恩的食農生活》表示，褪黑激素在人體裡的合成是以色胺酸這個必需胺基酸為重要原料，色胺酸在腦神經細胞形成5-HT (5–羥色胺酸，5-Hydroxytryptophan)，在代謝為血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
秋冬體味比夏季還濃？熟男味聞起來像回鍋油，元凶竟是他！

…逐漸降低，因此相較於水分較多的夏季汗，冬季流出來的汗礦物質和胺基酸濃度會較高，也就是黏膩且難以蒸發的「臭汗」。 **3.對於體味的輕忽** 一般認為炎熱的夏季大量流汗才會影…
http://www.top1health.cn/Article/242/90269
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…太陽，以致缺乏維生素D，影響骨骼、肌力。甚至因為忽略蛋白質、胺基酸等營養素的補充，都會使體力變差，進而影響健康狀況。 **維生素D缺乏，不只影響骨骼健康，更加重銀髮憂鬱導致食…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…而且推薦大家吃乳清蛋白，因為吸收率會比食物來得理想。另外必需胺基酸產品的吸收速度又比乳清蛋白更快，所以在鍛鍊肌肉前30分鐘，或是在做肌力訓練的期間攝取必需胺基酸產品也能看出成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…等** 為什麼蛋白質對人體健康很重要？蛋白質是由超過20種胺基酸組成，主要是提供熱量，也參與身體皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、骨骼的組成，並含有建構、修補組織的功能。另外，也是製…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

… ![][213674] **吃「牛里脊肉」攝取豐富胺基酸，讓肌膚年輕有彈力** 大家常聽到一句話：「給我牛肉其餘免談！」牛肉不僅是美食，現在更躋身為養顏美容的好食物，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…擔，加上膠原蛋白是大分子的蛋白質，進入腸道後會先分解成較小的胺基酸，當人體要合成膠原蛋白時，還必須仰賴甘胺酸、脯胺酸、羥脯氨酸以及維生素C、鋅、銅等幫助才能合成。因此，營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

… **2.優質蛋白質** 因乳汁中含有乳清蛋白、必需胺基酸與免疫球蛋白，所以，優質蛋白質的補充亦不可或缺。推薦媽媽透過豆漿來攝取，豆漿兼具水分與蛋白質，且不含膽固醇，不必擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…，想嘗試較激進的長時間斷食，必須特別注意，此時身體會開始燃燒胺基酸和儲存的脂肪，進而產生可能使身體酸鹼值偏向酸性，必須多攝取足夠水分，避免電解質失衡，引起抽筋、肌肉疼痛、情緒不穩等…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…況。目前已有滴雞精與雞湯不同，透過高壓蒸煮讓一些支鏈胺基酸溶出，且一包滴雞精容量約50毫升，較不容易干擾正餐攝取狀況，因此原則上，癌症患者可以適量攝取。滴雞精其中總支鏈胺基…
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

蛋白質的最小單位是胺基酸，從胺基酸組成的方式，可以決定此蛋白質的營養價值。在人體中的胺基酸共有20種，其中的11種可以由人體自行合成，因此被稱為「非必需胺基酸」；另外的9種胺基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…proline）、羥脯胺酸（Hydroxyproline）等胺基酸的胜肽鏈所組成。而皮膚裡含有的膠原蛋白，人體約占所有蛋白質的3成左右。雖然食物當中絕對能攝取到膠原蛋白，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
胎盤素原液維持水嫩，不怕乾燥缺水！3要訣呵護肌膚

…保養新趨勢，捨去過多瓶瓶罐罐擦在臉上，胎盤素原液有不可缺少的胺基酸、生長因子、脂質、多醣類、礦物質及維生素等。高達95%的胎盤素原液，分子小、滲透力高，具有滋潤、修護、撫紋的好處，…
http://www.top1health.cn/Article/115/88704
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…止DNA受損，及DNA複製錯誤，另外葉酸也協助身體中蛋白質及胺基酸的利用。依據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」成人葉酸建議量每日為400mg，懷孕期建議增加200mg，每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703

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