…在缺乏高纖蔬果的情況下,腸胃會提高對油脂的吸收率,無形中增加肥胖風險。 2. 增加心血管疾病:有些人認為適量飲酒可預防心血管疾病,但黃佩茹營養師表示,那是指含有多酚成分的紅酒,反…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772…肥胖的關鍵,過去研究發現,體內有FTO基因的人,會增加70%肥胖風險;容易吃進更多高熱量、高糖份食物,平均每天攝取熱量增加100大卡左右,增胖1英石的機率也多了2倍左右。 在…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273…林口長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松表示,糖量攝取過高,除了有肥胖風險,對兒童來說會抑制生長激素、影響生長發育,因此除了呼籲業者的糖量標示應名實相符,也建議多喝白開水或檸檬水,少喝這…
http://www.top1health.cn/Article/33/12689…你升糖指數升高,容易昏昏欲睡,長時間則恐會影響減肥大計,增加肥胖風險。建議常外帶早餐的民眾,可以試著改變早餐品項,吃得更健康。 ![沒時間準備早餐,常讓小孩子偏食吃早餐,不僅缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303…種類,過去研究發現體內有2對「FTO基因」的人,會增加70%肥胖風險;而這種基因除了可能是導致肥胖主因之外,英國近來一項大規模研究也發現,「FTO基因」與皮膚癌的風險也有相關。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/11808…嚴重,建議應立刻與醫師或藥師討論,並可考慮改換其他藥物,改善肥胖風險。 許多人誤以為吃精鹽比較養生健康,但是卻往往忽略恐缺碘,而導致甲狀腺低下,形成內因性肥胖。國人每日碘需求…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562…分就代表具有代謝症候群的高危險因子,若父母同陷腰「危」,小孩肥胖風險驟升,呼籲父母應保持良好飲食習慣,時常量腰圍、體重警惕自己,才能同時督促孩子遠離發胖危機。 ![研究指出,若父…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210…臉書依賴程度越高的人,吃垃圾食物的頻率也就越高,很有可能提高肥胖風險。 ![臉書等社群網站不僅讓人自制力差,還會因此吃進更多垃圾食物造成過胖危機(圖片/取材自英國《每日郵報》)]…
http://www.top1health.cn/Article/250/10369…食用的話,不僅會導致皮膚過敏現象更加嚴重,過多的熱量還會造成肥胖風險。 **糖類食物** 相較於鹹食,糖類食物彷彿有另個胃專供使用,尤其是女性朋友對甜食更是難以抗拒,但是各…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867…,由於睡得少,體內的腎上腺素分泌較多,血糖跟著上升,也是釀成肥胖風險的因素之一。 除了芝加哥大學的睡眠研究,美國哥倫比亞大學同樣有相關的發現。研究指出,每晚睡不到4小時的人,…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853…23顆方糖。 ![含糖飲料熱量不容忽視,每天一杯飲料就會讓肥胖風險大增。(圖片提供/民眾)][20750] 刊登於「新英格蘭醫學期刊」(New England Journal …
http://www.top1health.cn/Article/250/9110