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「翹臀」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「翹臀」的資料

小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

…循環、消除腫脹現象，同時也能塑造完美的腿型，還能有助於形成小翹臀！ ![站立，雙腳與肩同寬，雙手在身體兩側自然垂放。動作一，吸氣，左腳原地站立，右腳輕輕向上抬起，自膝蓋處彎曲。]…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

巴西世界盃足球賽正如火如荼進行，美國天后「翹臀珍」珍妮佛羅培茲，近期在開幕式上穿著綠色超短舞衣載歌載舞，展現性感姣好身材。鮮為人知的是，為了讓全球數10億人觀看到自己的曼妙身材，原…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…維翹的臀部更是影響身體曲線的重要關鍵，究竟怎麼做才能擁有美麗翹臀呢？健身教練建議，想要提臀，最有效的方法是做懸空蹲坐動作，每週做3次，效果將非常顯著。 ![擁有完美的S曲線是許多…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
瘋世足「莓」煩惱！巴西莓8大強效

…關巴西的飲食與相關人文特色，也跟著掀起風潮，除了沙灘比基尼、翹臀辣妹、森巴舞之外，尤其巴西人酷愛的食物巴西莓，也成為世界各地追逐跟風的對象。號稱「青春之果」的巴西莓，深受美國好萊塢…
http://www.top1health.cn/Article/80/19047
告別象腿與垮臀　快學老虎甩尾

大家學過小狗尿尿的翹臀法，現在還再學學老虎甩尾。這是告別象腿與垮臀的好辦法，讓你重拾下半身曲線。 ![][58670] 方法很簡單。準備一張瑜珈墊，兩手手掌撐地，與肩同寬…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

…age/content-14515.html) ♥[想擁有翹臀？學小狗尿尿就對了](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
每天練10次　肚子肥肉跑光光

…意禁止轉載。** ###推荐閱讀 - ♥ 想擁有翹臀？學小狗尿尿就對了 - ♥ 太忙、好累…不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！ - ♥ 酸櫻桃汁使你充滿活力、草…
http://www.top1health.cn/Article/292/18514
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…做此動作時，建議屁股向後推，肩膀跟著手臂往前延展，可同時訓練翹臀和肩背部肌肉。  ![第二招動作示範：扶牆扭腰術之變化動作。（攝影／江旻駿）][55226…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…珈專家建議女性「骨盆動起來」，只要簡單2招就能打造性感的微笑翹臀。（影音／攝影記者賴羿舟） ![做貓式骨盆畫圓操時，膝蓋需與骨盆腔盡量保持平行的高度。（攝影／賴羿舟）][4852…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…的馬甲線就變得很明顯。 **瘋腳踏車　長程夜騎打造翹臀** 除了拳擊，另一樣讓維恩瘋狂的運動則是騎腳踏車。不上拳擊課的日子裡，與好姐妹一起相約騎單車，一天可以騎上40、…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…** ◎小腹平坦 ◎曲線優美 ◎臟器位置正常 ◎緊實翹臀 ◎髖關節正常 ◎迷人美腿  【躺著也能瘦！用布枕進行骨盆矯正！】了解骨盆對維持美…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…8~16次，共4回，每回間隔30秒，就能找回ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的翹臀喔！！ **深蹲練美臀／半蹲動作** ![][44078] 肌肉運動部位：臀部、大腿運動次數：8~…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053
瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

…大腿內、外側肌肉拉扯。 **瘦大腿第2招／椅背後抬腿　翹臀瘦腿雙強效** 第2招要借助辦公室、家中常見的椅子，利用手扶椅背加壓的重量，幫助瘦腿兼翹臀。首先把彈力帶兩端互綁成…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做

…女性也會漏掉一個部位，大家覺得是哪邊呢？ ![想要擁有緊實翹臀，每天做一做運動就可以雕塑曲線喔！（圖片提供／美忍者）][42289] 這個部位就是臀部！日本女性與外國女性相反，…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

…師為宜，以免營養攝取不足，造成其他併發症。 ##[★《翹臀珍瘦身法》葡萄柚精油小撇步～](http://www.top1health.com/Article/250/135…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584

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