纖維 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…素。 ![][223354] ##清除宿便，必吃吃高纖維水果清除宿便吃高纖維水果，是非常好的選擇，因為它們含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動和排便，同時也能減少熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水、多吃纖維質著手。 ![][223148] 衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健表示，一般而言，女性較男性容易便…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…非一般大眾誤以為的乳酸堆積，而是因運動量太大或驟增，導致肌肉纖維損傷所引發，每次痠痛大約持續1至3天左右。 ![運動造成的肌肉痠痛有「急性痠痛」和「延遲性痠痛」2種類型][223…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
肺纖維化不可逆！擔心菜瓜布肺？醫：揪出肺纖維化「這個」是關鍵

疫情後，大家開始留意到肺部感染後，可能導致「肺纖維化」的問題。其實，肺纖維化的原因很多樣化，大多數患者都可以找到原因來對症下藥。只有少數是查無原因的特發性肺纖維化（俗稱的菜瓜布肺）…
http://www.top1health.cn/Article/29/92842
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…食物，有的人會認為蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」，但是，減…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…0403>) 花蓮慈院營養師歐陽雯亭表示，銀耳富含膳食纖維，不僅能促進腸道健康，也能幫助調節生理機能；而黃豆則是含有優質蛋白質，尤其對於素食者來說，是重要的蛋白質來源之一，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的好處可不僅於此，陳柏鈞營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…y）的一篇影響深遠的論文：「如果你按照特定順序去吃含有澱粉、纖維、糖、蛋白質和脂肪的食物，可以將整體血糖驟升幅度降低73%，同時可以減少48% 的胰島素驟升幅度。」無論你是否患有糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…太嚴重，可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
多發性纖維瘤竟發現乳癌！醫師籲：45歲以上勿遺漏乳房攝影檢查

年輕女性的乳房常有纖維腺瘤之情形，雖大多為良性，但卻也可能潛藏惡性腫瘤的細胞，必需提高警覺。光田綜合醫院大甲院區乳房外科鍾元強院長提醒，別忘記45歲以上每2年一次的乳房攝影檢查，及…
http://www.top1health.cn/Article/234/92654
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…能夠獲得菌菇中豐富的營養，尤其，菇類中的金針菇含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥和預防便祕的人來說，是不錯的選擇。以下為大家介紹清爽美味的涼拌金針菇食譜： ##金針菇顧…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
神經纖維瘤毀容、壓迫器官，嚴重恐失明！醫師：早期診斷治療防併發症

神經纖維瘤(簡稱NF) ，是一種因遺傳或自體基因變異而造成的先天基因性疾病，其表現是在神經周圍組織上長出多發性的良性腫瘤，腫瘤不僅長在外觀毀容，也可能在體內長成大片腫瘤，壓迫內臟器…
http://www.top1health.cn/Article/233/92602
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…減重。 ![][221482] ##黑木耳含大量纖維，延長飽足感對於不愛運動又想瘦身的人來說，從飲食開始著手執行減重計畫是最方便又有效的途徑，選擇膳食纖維含量豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…以下的規則。 ##超簡單減肥3大原則 ##1.從食物纖維開始先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下來攝取的碳水化合物及脂肪的吸收。因為能夠抑制造成肥胖、糖尿病以及血糖急遽上升…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
疲累、咳嗽…類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包

…院風濕免疫科主任林理信醫師表示，在與病友及家屬討論後，使用抗纖維化藥物介入治療，呼吸狀況不僅明顯改善，類固醇也降到一天一顆，接下來就可以順利停掉類固醇。 ![][222418] …
http://www.top1health.cn/Article/32/92586

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞