…影響我們的情緒、思考及記憶等不同層面的精神健康。 ![缺乏維他命,尤其是維他命B1、B12及葉酸,可能會造成記憶力變差、情緒憂鬱等的狀況。][214675] **缺乏維他命…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770…預防很多癌症等的宣傳,是誇大其辭。 **維生素D-陽光維他命** 維生素D又稱為陽光維他命,因為它是唯一人體可以自然合成的維生素,在UVB的照射下,植物固醇會在皮下轉化為維…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756…,以下將介紹治療輕中度青春痘的皮膚外用藥物。 **外用維他命A酸** 維他命A酸(retinoids)可以促進上皮細胞增生,加速角質細胞脫落,進而使粉刺鬆動脫出,減少粉刺形…
http://www.top1health.cn/Article/242/89678…苦味之外,苦瓜還能健胃、解毒、助代謝。 苦瓜含有豐富的維他命C,每100g就含有53mg維他命C,可說是「瓜中C王」,維他命C抗氧化力多,能輔助養顏美容。苦瓜中還含有葫蘆素,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632…)、鐵 (Fe)、鋅 (Zn)、鎂 (Mg)、硒 (Se)、維他命 (Vitamin)、β 胡蘿蔔素 (β-Carotene)等。 在補充前,建議先抽血檢查。譬如,女性運動員…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413…險。 *依據2017年臨床研究顯示,轉移性大腸癌使用高劑量維他命D存活率延長兩個月以上,並降低31%的惡化風險,且減少嚴重的化療腹瀉。 *哈佛大學醫學院的的團隊研究發現,「洗腎…
http://www.top1health.cn/Article/407/89420…傷口上,也可幫助黏膜修復。 但是,維生素C屬於水溶性的維他命,加上容易氧化的特性,在身體的利用率低,很容易隨汗液、尿液排出,所以建議民眾在挑選購買時,劑型的選擇也很重要。一般…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089…每日攝入800國際單位。若飲食中無法獲得足夠的量,才需要使用維他命D補充劑。 定期從事負重運動,使骨骼與肌肉抗拒地心引力,如步行、慢跑、爬樓梯、舉重等,同時也必須評估是否需要減…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151…腿骨折,檢查後發現鈣、磷、鎂、副甲狀腺、肝腎功能皆正常,但是維他命D嚴重缺乏,新生兒科主任林鴻志教授診斷為「新生兒佝僂病」。由於現在足月新生兒佝僂病而造成的骨折非常罕見,進一步檢查…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119… are what you eat! **1.孕婦綜合維他命:** 有研究發現,孕婦容易缺乏葉酸、鐵、鈣、維他命C等營養素,飲食不均衡的孕媽咪就更加營養失衡,所以補充綜合維…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989…身體受不了。 我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。 它含有20種關鍵營養素,添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油, 給我滿滿寶護力,還有好體力,是…
http://www.top1health.cn/Article/320/88854…物治療外,需注意飲食與注重保養。有研究報導指出,補充益生菌或維他命D後,患者異位性皮膚炎症狀會獲得改善。 ![王怡人主任說明,塗藥後可用濕紗布包紮撓搔處進行濕敷治療,可減緩騷…
http://www.top1health.cn/Article/248/88707…體內合成膠原蛋白的「輔酶」,目前最關鍵2種輔因子包括Q10和維他命C。][211266] **3.光吃膠原蛋白不夠,還需要維他命C助攻?** 膠原蛋白雖然可以適度從日常…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395…元不飽和脂肪,身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處: **1.饑餓感減少助減輕體重:** 根據發表在《…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367…治療方式。 **預防肝斑要訣:避免曬太陽、熬夜、多攝取維他命C抗氧化** 預防肝斑在生活習慣方面,羅子焜醫師強調,要避免曬太陽、熬夜,另外每日做好臉部清潔、防曬或停用荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150