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「糖類」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料

幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…5%（約不超過15-25g糖）；包含額外添加到食品和飲料中的糖類（如蔗糖、麥芽糖、乳糖、葡萄糖、果糖）、天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖，但不包含新鮮蔬果和牛奶中自然存在…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…也是重要的。另外，最重要的是，飲食上也要留意限制精緻糖類的攝取，周宗翰中醫師表示，甲狀腺是荷爾蒙平衡和新陳代謝的關鍵腺體，而吃太多精緻糖不但會增加身體發炎反應產生；且過量的…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…也會讓下一餐更容易餓，形成一個惡性循環，最終導致肥胖。另外，糖類在體內是一種促發炎物質，易讓原本已發炎的關節情況變得更嚴重。由此可知，要控制體重，控制糖與澱粉的攝取遠比控制…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果類。若是糖尿病患者，則應該要注意糖類的攝取量，不可過多，高血壓患者則要注意油脂與堅果類的攝取量。 **2.減少油脂以及膽固醇的攝取** 提醒，遠…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…穀物** 身為最廉價的甜味劑之一，高果糖玉米糖漿不同於一般糖類，不僅會欺騙身體不要釋放胰島素及瘦體素，還會抑制內分泌系統分泌飢餓素，當飢餓素升高時，會讓你失去理智的吃進更多食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…良好運作狀態的維生素和礦物質。 **減少飽和脂肪、加工糖類和鹽的攝取量** 飽和脂肪會阻塞我們的血管，加工糖類是甜蜜的毒藥，而鹽則會升高我們的血壓。因此，你最好適量攝取這些…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…讓人食慾增加，尤其是炸物、甜食等，要注意的是，高油脂、高精緻糖類型的食物會讓體內環境更適合壞菌生長，造成惡性循環。不僅如此，有不少研究指出，腸道壞菌太多，會影響到大腦，啟動發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

… **◆**瞭解自己過敏食材並避免攝取，如：乳製品、堅果、糖類、加工品、精緻澱粉、加工食品。 **◆**改善生活習慣，如：避免熬夜、少飲酒、適當紓壓、戒菸、適度運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…取「防疫飲食」有3大重點，除了要有足夠蛋白質，還有要降低精緻糖類的攝取。童綜合醫院營養治療科李沛融主任表示，提升免疫力基本的原則就是攝取均衡營養，除了日常飲食維持均衡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
強化身體保全系統！中醫師有秘方，3要2遠離原則＋漢方雞湯調節免疫力

…亂免疫平衡。 **「遠離」含糖食品：**若攝取過多精緻糖類，會使得免疫細胞活動減緩，影響其作用。 **喜歡喝雞湯養生？中醫推DIY「何首烏養氣潤肺雞湯」…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…；褐藻素為黑色的類胡蘿蔔素。 **❹ 歸類在食物纖維的糖類相關物質** 包括香菇內含的β– 葡聚糖、褐藻醣膠、果膠等都是，具有抗癌和強化免疫力作用，更因此掀起許多討論話題。…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…糖、雙糖、單糖以及多元醇」。主要包含以下幾類食物： **寡糖類：**如小麥、裸麥、大麥、韭蔥、紅蔥頭、蔥白、大蒜、豆類等。 **雙糖類：**如牛奶、奶粉、優酪乳、卡士達、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…**調味料：**日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機絞碎或菜刀剁碎，和醃醬混合抓勻靜置15分鐘。 2.蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274

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