穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

…例如：尋找親友或是師長同學討論，釐清自己擔憂害怕的來源，可以穩定情緒，學習也才能有效率進行。 ** 維持充分及有品質的睡眠：**學習效率的穩固及將所記憶學習到的知識，轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
中西醫成功助孕！39歲媽咪看診後3個月順利懷孕，喜得女寶寶

…卵巢功能。同時，也搭配中醫赤芍、香附、仙茅、仙靈脾加強循環、穩定情緒，讓病患心情放鬆，P姓患者在中西醫攜手調理下也成功受孕。  ![沈俐伶中醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/12/81632
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…質、維生素C，同時也富含褪黑激素成分，適度食用對於幫助入睡、穩定情緒更是好處多多。因此特別建議有壓力性肥胖困擾的朋友，在日常蔬果的選擇上，可以多挑選莓果類食物來食用，睡得好、情緒放…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…* 鈣質是骨骼與牙齒發育不可或缺的因子，還能幫助神經傳導、穩定情緒，因此除了奶類之外，最好在寶寶的食物裡加入豆類、深色蔬菜及海藻等食物。 **7.我的寶寶是過敏體質，在製作…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
面對悲傷的人該怎麼辦？給他有人陪伴的獨處空間，理解對方情緒才是好關心

經歷重大事件，個人的整個系統都會受到撼動，甚至當機。 ![][186940] 星期五，晚上八點距離E.J.父母過世有一陣子了。經歷人生中重大事件的時候，屬於我們…
http://www.top1health.cn/Article/245/80381
十警訊揪失智危機！家有失智長輩，春節飲食、出遊，注意這8件事團圓過好年

…，以備不時之需，也可攜帶失智長者熟悉的隨身用品，增進安全感及穩定情緒。
http://www.top1health.cn/Article/110/80738
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…控雌激素分泌、血清素生成的作用；適度攝取有利提升血清素濃度，穩定情緒、輔助舒緩經前症候群不適，改善更年期容易焦慮、煩躁的情緒問題。  ![蜂王乳是…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…吃優質蛋白質：** 早餐吃蛋白質食物，能幫助大腦順利運作、穩定情緒、增加飽足感，並降低民眾對高脂肪、高糖食物的渴望，例如，豆魚肉蛋類，以及牛奶等都很不錯。 **原則3／增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…時，就會產生愉快的感覺。但這些成分大多存在於香蕉皮中，能幫助穩定情緒、對抗憂鬱。 **未熟水果營養利用率低，未熟綠皮香蕉不如熟成黃皮香蕉** 有網路傳言：「未熟的綠皮香…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…開關，以及能提升免疫力。尤其能增加賀爾蒙分泌與腦內α波，有助穩定情緒。而日本有中醫師透過針灸加上週一斷食的方式，為逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不容易復胖體…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…交感神經運作。有自律神經失調問題也能迎刃而解。 **●4.穩定情緒、排解壓力：**深蹲有助於安定情緒，打造健康的身心。 **●5.活血祛寒、提升健康免疫力：**刺激第2顆心臟小…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…用。 **作用：**茯苓、茯神有健脾、養心安神的作用，有助穩定情緒，尤其適合心脾兩虛體質者飲用。若是有更年期症候群的症狀，除上述材料外可以再加入山藥3錢。 **推薦穴位：**足…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…與食管等，在傳統中醫被稱為「癭病」。 ![牛蒡茶可疏肝氣、穩定情緒，也具有抗發炎、抗氧化的功效，對於單純甲狀腺腫脹有改善的機會。][170893]  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…，平均每100公克中有12毫克色胺酸，幾乎為水果之冠，能幫助穩定情緒、抗憂鬱。建議：一天1～2根為宜。注意香蕉糖分高，糖尿病患者要小心總醣量的攝取。另外，香蕉為高鉀水果，腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…血清張力素，使人感到飽足、放鬆，而礦物質鎂也有助於放鬆心情、穩定情緒，進而幫助入眠。；燕麥因富含具有「睡眠荷爾蒙」之稱的褪黑激素，此種腦內松果體分泌的激素，正常分泌可幫助人體順利入…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996