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「種子」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「種子」的資料

減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…膽固醇）就會愈低。 **4.攝取含豐富脂肪酸的堅果類和種子類食物** 堅果類及種子類食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…萬物始生的特點，注意保護陽氣。春季是人體氣血升發的季節，猶如種子發芽。飲食上應以滋補陰氣、疏通氣機兼升發陽氣的食物為主。 ##立春飲食宜忌 **宜：** 1.冬季蔬菜品種…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…能增加飽腹感，也能使心情愉悅。 ![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅果：** 杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%、堅果種子不足1份的為91%、蔬菜攝取量不足3份為86%、水果攝取量不足2份亦為86%、豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53%…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…●常使用芥花油 Canola oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。 ●較少吃肉類。這些食材通常來自本地與周邊的海洋較多，有較低的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…）含量會大幅增加。][217213] **芽菜** 種子在發芽時會具有較高的GABA，因此透過攝取豆類的芽菜，是補充GABA的好方法。 **番茄** 蔬菜水果天然也…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…意。 ![補充Omega-3脂肪酸可以抗發炎，來源有：堅果種子類、深海魚肉、亞麻仁油、紫蘇籽油等。][217207] ##遠離冬季癢飲食3要訣至於遠離冬季癢的飲食該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…水果或是含有零農藥殘留認證的產品。 **■ 油脂與堅果種子類** 油脂類是身體細胞膜與代謝的基本構成，許多人因高膽固醇會增加心血管疾病的風險而聞「油」色變，卻忘了油脂也是基…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
「想孕」有「好孕」！高醫再度催生索馬利蘭種子教師

…起展開為期3年的「孕產婦及嬰兒保健功能提升計畫」，第一批8名種子教師已於今年 5月至8月新冠肺炎流行間，突破萬難來高醫受訓。第二批8名醫護理人員，也飛越八千多公里，再經過7天的自主…
http://www.top1health.cn/Article/234/90809
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…講者亞洲生醫器材協會眼科總召集人驗光人員繼續教育課程種子講師台灣延緩衰老暨細胞再生學會第八屆研討會講師亞洲角膜塑型片及特殊鏡片研討會學員台灣屈光防盲醫學會視覺光…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。每天六大類食物都要吃到、吃足，才能獲取足夠必需營養素，至於每餐的攝取量，則可以參考「我的餐盤」飲食口訣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
中醫提升孕產照護計劃，調理體質助一圓求子夢！

…、失眠、腹瀉、腰痠等症狀也可紀錄下來與醫師討論。中醫認為：「種子必先調經」，因此中醫治療不孕症，會針對女性的月經週期不同階段的生理特性調整用藥：藉由中醫特有的體質辨證結合月…
http://www.top1health.cn/Article/259/90586
使用保險套避孕萬無一失？醫：避孕球不含荷爾蒙能呵護子宮

近年來女性主義抬頭，相較於過去，台灣女性較勇敢表達自己意見，對於掌控身體自主權的比例也逐漸提高，許多女性認為她們本來就應該擁有自由掌控自己身體的權利，選擇自己要的美好生活，包含避孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/90504
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…在全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類及油脂與堅果種子類等六大類食物當中，有3類食物含糖。][216310] **第2招／飲食：** 在全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類，還有油脂與堅果種子類等六大類，對糖尿病病友來說，這些通通可以吃，只是建議要與營養師討論自己適合的分量。魏萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451