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「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！
…高蛋白的代表性食物；適度食用更有助人體得到器官正常運作必需的碳水化合物，卻不至於造成人體負擔。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現，適度食用營養密度高的豆類食物，有助增…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232 -
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高
…公克、柳橙汁 200 毫升。（此餐的營養成分：646 大卡、碳水化合物 106 公克、脂質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225 -
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜
…目的。 ![每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克。此外，豆漿中還含有維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201 -
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身
…飯以外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵等食物，注意碳水化合物不要攝取過量。總結來說，甜食、澱粉對第二型糖尿病友，胰島素的生成及作用成較差，因此在食用之後，血糖一升高便回不…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167 -
小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
…三個小撇步 **1飯肉菜不可少** 這三種來源分別提供了碳水化合物為當作主要提供熱量的來源、蛋白質給予孩子長高長肌肉需要的原料，足夠的蔬菜提供的膳食纖維除了可以預防便秘及增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074 -
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦
…*（2）吃飯採532原則** 每餐以蛋白質50、油脂30和碳水化合物20（單位：％）的比例用餐。 **（3）掌握進食的順序** 先吃蛋白質，再來是油脂，最後才是碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012 -
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！
…加體內的血清素也有許多方法，像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血清素 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90975 -
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強
…量的維持，也對血糖控制穩定有益。 ##5.低糖、低精緻碳水化合物 因為有豐富的蛋白質、油脂、纖維，所以比較有飽足感，因此攝取的碳水化合物較低，而且碳水化合物來源都是較粗的穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865 -
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答
…關注。 ![白蘿蔔是理想的天然消化劑食材，但是因為含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素，雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦適度生吃，如此「澱粉酶」的消化酵素才不容易被破…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620 -
北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險
…n》刊登。 ![郭克林主任建議，患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。][216490] 2…
http://www.top1health.cn/Article/33/90541 -
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食
…食物，許育禎營養師表示，南瓜屬於全穀根莖類食物，也就是所謂的碳水化合物！每100公克只有74大卡，熱量不高，富含維生素A、β-胡蘿蔔素及高鉀的食物。 
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