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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…疫，出門擔心，在家也憂心，每天居高不下的確診數，也成為壓力大睡不好的原因之一。讓人不禁想到，是不是該補充一些營養素來幫助調節神經緊繃的狀況？聽說GABA抗壓、助眠很有效，是真的嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…就長濕疹？或是不明原因的關節痛、肌肉痠痛、肚子痛？有的人夜晚睡不好，隔天容易疲勞？或是壓力大就口腔潰爛或是泌尿道感染？如若長期有上述症狀卻找不出原因，可能代表你身體有慢性發炎現象。…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
過敏性鼻炎3大症狀中了嗎？和感冒怎麼分？中醫：3招保養+益氣茶飲緩解

…發卡卡得，一直要清喉嚨，同事都投以異樣的眼光」，「晚上睡覺都睡不好，隔天醒來精神好差，沒辦法集中精神做事」。 **過敏性鼻炎常見症狀：鼻塞、流鼻水、打噴嚏** 衛生福利部台…
http://www.top1health.cn/Article/61/88620
睡不好百病生！揪出睡眠呼吸中止症快量脖圍，超標358小心風險增

睡不好百病生！根據臨床推估，我國40歲以上男性兩成五以上，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症。根據美國睡眠醫學會指出，充足與高品質的睡眠與多項嚴重併發症如心血管、腦血管健康都有關鍵影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/88477
逾百萬男性罹患睡眠呼吸中止症，置之不理，恐加速心血管疾病惡化！

…教育委員會主席李信謙醫師表示，睡眠為人一生中相當重要的課題，睡不好為百病之源，研究顯示，睡眠不足6小時者，相較一般人心臟病、中風風險將提升200%。美國睡眠醫學會亦指出，充足與高品…
http://www.top1health.cn/Article/248/88426
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…在臨床上遇過1位患者，每次只要吃到慢性過敏食物，當天明顯就會睡不好，所以當你長期有記憶力不好、健忘等困擾時，也有可能是吃進不適合自己的過敏性食物所導致，此問題很好處理，只要避開過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208
進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…兒科主任董懿容表示，有人怕冷、有人怕熱，有人容易口乾、有人常睡不好，這些人是否能用藥膳來改善老毛病？難道冬天就一定要吃溫熱烈性食物，才算真正進補？還是吃些適合自己的藥膳就能幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

經常失眠睡不好，真的很困擾，哈佛醫學博士將分享有助於睡眠的新方案，包括，認知行為療法(CBT)，如果睡眠問題非常嚴重，治療師會建議刺激控制療法(CST)、睡眠限制療法(SRT)。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…許多患者需要旅外出差或是輪班，就得重新調整作息，而且一開始會睡不好。不過常常這樣轉換的話，健康就很容易出問題。專家已經證實，有睡眠障礙的人，也會有一些負面的心態與觀念，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…師表示，現代人失眠的原因很多，如果補充足夠的B群，還是一樣有睡不好的情況，不妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳、適度做些放鬆運動、聽輕柔的助眠音樂等方法，通常有助增進睡眠品質。如果這…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
臉長痘痘粉刺？不用花錢吃藥，只要微調小習慣就能改善「痘痘肌」

…該避免晚上吃水果。晚上吃水果、身體攝取太多醣份，會影響睡眠，睡不好痘痘自然不會好，所以，如果你是愛吃水果的痘痘肌，除了適量吃之外，也要避開晚上吃。 **不長痘的生活習慣**…
http://www.top1health.cn/Article/242/87518
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…樣，放著置之不理也可釀成大禍。][208305] **睡不好、壓力大就拉肚子？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身** 除了說明中醫對於憂鬱症的觀點和看法，以及建議調理方向外，陳玫…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
雙手神經麻痛、無力怎麼救？超音波導引「神經解套注射」，疼痛改善

…指到第三指之間，麻痛的現象到晚上時特別明顯，甚至麻到連睡覺都睡不好，而且合併開始出現手使不上力的情況，感覺手部活動較之前不太靈活。 ![][208578] 陳小姐一開始先到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87394
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

工作忙、壓力大，好像已經成為上班族的常態，台灣人普遍工作壓力大，進而影響到睡眠品質，能放鬆心情一覺到天亮的人可說是少之又少。根據2021年最新的調查指出，台灣20-50歲的上班族群…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
睡眠呼吸中止症，小心腦中風、心肌梗塞上身！名醫教你5招改善打呼

…氧，造成睡眠中斷，而嚴重干擾睡眠，造成睡眠品質低落，長期晚上睡不好，血壓無法穩定下降而飆升，更會增加許多慢性疾病的風險，嚴重甚至威脅生命。全台近百萬人罹病，不到1成確診睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094

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