白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「白米」的資料

天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…，也強調盡量避免過量，以免濕性疾患舊病復發。必須從當地主食如白米中攝取適當而穩定的醣類，來供給每日生活所需的熱量，與代謝所需的營養成分，而非單純滿足口腹之慾的甜點。其中，水果又…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…物什麼？最挑剔什麼食物？根據一項網路票選結果發現，由高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪下六大類國人最愛吃食物榜首，而國人最挑食的蔬菜、全榖雜糧、水果類竟然是這一些食物。呼籲大…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

… **1.纖維及水分不足：** 蔬菜水果吃太少，精緻食物如白米飯、白土司、白麵條和饅頭等吃太多，攝取的水分及油脂太少，愛吃油炸燒烤類等，都可能造成腸胃道纖維量不夠，排便量減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…飽了，相形之下，就不會吃過量了。另外，五穀雜糧不會像白米飯好消化、容易吸收，一下子就會讓血糖飆高，刺激胰島素的分泌，就比較不會合成太多的脂肪。五穀雜糧的優勢不在於低熱量，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…：**燕麥屬於低GI（升糖指數）食物，GI值只有55，相較於白米的84、糙米56或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…1.銀髮高齡族群：** 糯米應含有較多支鏈澱粉，相較於一般白米而言煮過後會帶有黏稠度、不易消化以及吃多腹脹等特性，因此建議牙口不好的長輩應切細小塊後並充分咀嚼完全後在食用，避免噎…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…提下，用馬鈴薯、地瓜、玉米、糙米、紅豆和小麥等食物來取代精緻白米及麵粉製品，確實有助於減重。但，若將近年相當火紅的地瓜和馬鈴薯拿來做比較，您覺得誰更有助減重呢？ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色

…** **作法：**準備100公克的黑芝麻，以及50公克的白米、5公克的枸杞。先將黑芝麻炒香後，連同白米以及500c.c.的水一起浸泡半小時，再將整鍋食材倒入食物調理機中攪拌至糊…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…品要確實攝取。 2.盡量避免攝取醣類，尤其是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類。 3.主食最好是未精製的穀物，像是糙米、全麥麵粉等。 4.少喝牛奶、果汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

…志酸棗仁粥】** **材料：**遠志30克、酸棗仁30克、白米10克。 **作法：**所有藥材洗淨後，加入兩千毫升開水，煮滾後悶一下，即可飲用。 **功效：**遠志能安神益智…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…就迅速瘦下了7公斤，體型也明顯變得苗條。但過往喜愛用白米飯當主食，飯後也會吃點水果的她，在生酮飲食過程中必須大降低攝取含澱粉類的食物、蔬菜水果的限制也較多，這令她感到非常痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…充品，並且跟褐藻醣膠※一起飲用。接著也改吃糙米飯。但家人都吃白米，所以另外購買了專煮糙米的電鍋。把糙米跟紅豆一起浸泡，每天食用自製的糙米酵素。再來是對身體有益的油脂，為了能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當作主食和甜點，而這樣吃下來，不但體態更好，還快速瘦下3公斤。 ![（圖片／VOUGE提供）][206532] …
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…我的建議就是至少先砍平日的一半攝取量，尤其是白色澱粉（麵粉、白米）和糖（尤其是精緻糖和所有甜食）等會產生很多葡萄糖的食物。葡萄糖像煤炭一樣動力產值太差，1公克葡萄糖僅能產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
【影音版】補氣消積減重茶改善子宮肌瘤虛胖痰濕體質

…**●桃仁紅花粥** **材料：**桃仁10克、紅花3克、白米100克。 **作法：** 取桃仁搗爛如泥後，去渣取汁，以汁和白米共煮加入紅花成粥，即可食用。一日2次，空腹…
http://www.top1health.cn/Article/138/85994