生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

… **里肌豬排三明治+豆漿** 食材：全麥吐司、酪梨、美生菜、起司、牛番茄、里肌豬排；再搭配豆漿(一杯約200cc)。 **優點** 三明治中的酪梨含有豐富的omega-9…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…行。春盤是細切小蒜、大蒜、韭菜、蒜薹、香菜等五種辛辣生菜盤裝而成。這個習俗一直流傳至今，但內容物已發生很大改變，變成以青韭、豆芽、香芹等新春時令蔬菜為主，外加肉絲、豆乾絲快…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…在冰箱內，煮咖哩加一些進去燉煮，或是也可以加一些到濃湯內、拌生菜沙拉都很適合，分享給大家，所以執行減醣飲食的時候，不是叫你完全不碰澱粉，而是要選擇好澱粉、好醣，不僅有豐富的營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

…女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食，如：冰品、生菜、綠豆、西瓜等，以免身體因冷而引起血液循環不良，加劇經痛的症狀，也不用亂補和吃辛辣食物，建議可食用白木耳、綠豆、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；小夏初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有改善，但經血顏色淡紅，且有血塊，排便…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…**綠花椰菜、菠菜、地瓜葉、芥蘭菜等。 **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…煮，增加熱量攝取，特別要注意的是，勿食用肉湯、菜湯、精力湯及生菜等高鉀食物，也不要使用肉汁拌飯。水果則需要避免選擇高鉀水果，例如：聖女番茄、木瓜、哈密瓜、美濃瓜、玫瑰桃、奇異果、草…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

… 運動前30分鐘到一小時之間，可吃點含有雞蛋、起司、吐司、生菜的三明治；運動時間有滿足一小時，運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉、鹹豆漿配黑…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…阱請小心／起司、泡菜、年糕綠色-滿意請收藏／芝麻、大蒜、生菜、海苔 **●烹調：** ![烹調。（表格提供／蔡毓琪營養師）][214941] **判斷方式：紅色-…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…、蘿蔓(熟)、小黃瓜、絲瓜、茄子、櫛瓜、花椰菜、紅蘿蔔。蘿蔓生菜建議去除葉片，寶寶吃莖即可；青/彩椒如果切成薄片，在九個月以上就可以吃，如果要同大人一般的大片，就會建議一歲以上再食…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
糞便也能救人！「糞便移植」捐糞者需通過5層關卡

…，若通過檢驗成為捐贈者後，則要預防感冒、戴口罩，勿吃生魚片、生菜等生冷食物，平時多吃蔬果、喝水增加纖維。即使經過層層的階段檢查，有效期限也僅為1個月，期限後身體需重新受檢。這也說明…
http://www.top1health.cn/Article/241/89586
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…脂肪代謝變差體重上升等情形。 **迷思四：天氣熱多吃點生菜沙拉，會瘦的很快？** 實際上飲食吃太多冰品冷飲、生菜生魚片等生冷食物與寒涼性蔬果，反而會讓腸胃消化吸收功能停滯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…A，皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化，建議不要加熱，在生菜、豆腐或加熱好的料理加入少量的亞麻仁油和芝麻油就好。魚類含有的Omega-3脂肪酸，在烤或煮的過程中也會酸化，所以最…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…因此建議每餐至少攝取一盤蔬菜，若外食者則建議多買一份燙青菜或生菜沙拉。 **4.減少紅肉攝取** 低醣飲食減重，往往會吃大量的肉類，但紅肉如豬、牛等本身飽和脂肪含量高，且多屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、生菜沙拉、生魚片等。 **2.做菜時少加鹽：**也要避免加辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鹽分多的醬料，…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099