玉米筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「玉米筍」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「玉米筍」的資料

食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…【主廚私房料理：氣炸式牛排】** - 材料：牛排2片、玉米筍1根、蒜苗半根、蒜頭1株、小番茄4顆、毛豆莢6條、牛排醬1匙、橄欖油適量、香料鹽適量、鹽與胡椒少許。 - 作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…昔+鮭魚排** 食材：均適奶昔1包、烤鮭魚排1片、醋沙拉、玉米筍+椰菜+蔥1碗。 ![晚餐之一／均適奶昔+鮭魚排。（圖片提供／如新公司）][46137] **晚餐之二／均…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…半碗、蒜片3片、橄欖油 1小匙、鹽少許、黃椒、紅椒4至5片、玉米筍和甜豆4、5片、十穀飯1碗、白芝麻適量、新鮮水果適量。 - 作法： 1. 雞腿肉包入少許枸杞捲起，用電鍋蒸熟、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

… **【鮭魚丼飯】**（2人份） - 材料：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
林杰樑臉書：啤酒檸檬醃肉可防癌

…微微烤過即可食用的觀念。第1道為筊白筍肉串，作法先將筊白筍、玉米筍以鹽水煮過，雞腿肉或雞里肌川燙過，接著以竹籤串筊白筍、肉塊、玉米筍，待烤熟後灑胡椒鹽即可。第2道為里肌肉捲…
http://www.top1health.cn/Article/261/15463
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…蓿芽300克、生菜180克、紫色高麗菜30克、豌豆嬰60克、玉米筍90克、牛蕃茄1粒、紅椒30克。 - 油醋醬：亞麻仁油1大匙、蘋果醋15cc、海鹽少許 - 做法： 1. 小…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…菇筍雙拼】** **材料：**鴻喜菇80g、碗豆筴10g、玉米筍1/2碗30g、油1/2小匙。 **調味料：**醬油1小匙、鹽少許、青海苔粉少許。 **作法：** 1.鴻喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…. 增加蔬菜攝取量：多以蔬菜取代肉品，如洋蔥、青椒、茭白筍、玉米筍和絲瓜等。 3. 善用燜烤、減少烈烤：烤網上鋪一層鋁箔紙，或著包裹蔬菜如菇類、絲瓜，加熱較為健康。 4. 醬料…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…燴鮑魚菇】** - 材料：鮑魚菇30克、金針菇20克、玉米筍20克、紅蘿蔔片10克。 - 作法： 1. 玉米筍洗淨對切，紅蘿蔔洗淨去皮切片。 2. 起油鍋爆香薑絲，再將…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般人擔心粽子吃太多易導致肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…漿中，且視軟硬程度加入過濾的小番茄汁調和。 2. 內餡：將玉米筍丁500克、竹筍丁500克和乾香菇丁80克一同爆香炒至半熟，備用。 3. 取適量餡料包入粿漿外皮，蒸熟即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…約1碗半的煮熟青菜，如茼蒿或綠色青菜、金針菇、木耳、高麗菜、玉米筍等多色蔬菜。 4. 水果類：1份。(水果1個約拳頭大小)。
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…）：海帶100克、洋蔥0.5顆、香菇6朵、草蝦(帶殼)6尾、玉米筍100克、金針菇100克、茼蒿300克。 - 做法： 1. 將所有材料洗淨，切小塊。 2. 以海帶、洋蔥熬煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
健康年菜僅1千卡　用當季高纖食材

…62] **製作材料：**長年菜500公克、洋菇30公克、玉米筍30公克、鮮香菇50公克、紅蘿蔔50公克、瑤柱20公克、米酒5公克、高湯50公克、鹽5公克、糖2公克、白蘿蔔50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/10489
市售便當8百卡　陳德烈秀低卡營養便當

…包括低卡烤雞胸肉，還有維生素豐富的炒素什錦(豆干絲、黃豆芽、玉米筍、芹菜、紅椒)、腰果綠花菜 (綠花菜、腰果) ，再配上營養價值頗高的十榖米飯，教上班族吃得環保、健康又省錢。 …
http://www.top1health.cn/Article/6726

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞