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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…煮防疫」興起，營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
長新冠久咳不癒？4大飲食禁忌清單！中醫：喉嚨乾癢喝這一味茶飲，快速緩解

…方。也提醒民眾，新冠康復後需要一段時間調養身體，飲食以清淡、營養均衡為主，在體力不允許的狀態下，切勿勉強自己進行高強度運動或熬夜，必須多休息、睡眠充足，才能恢復元氣，將新冠後遺症降…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…影響代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少負擔，不妨多吃蔬果補充膳食纖維，並且可以增加低、中脂的蛋白質攝取，有助維生素、礦物質在體內發揮正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…，為了「腸」保健康，避免經常腹瀉、便祕等腸道困擾，除了要注意營養均衡以外，以上5大類食物來源也可以適度補充，讓「腦腸軸線」達成平衡，遠離不適症狀上身。
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…抵抗力，在此提供孕媽咪3大提升抵抗力的方法： **一、營養均衡：** 依食物的營養成分特性可分為6大類：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂堅果種子類，不同…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…外，其它如維生素A、D、E和鋅等關鍵營養素也須留意補充、注意營養均衡。雖然沒有直接研究指出鋅可以預防或治療新冠肺炎，但鋅對於免疫細胞發展很重要，若缺乏可能會導致免疫力降低，增加感染…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…琳瑯滿目的食材，到底應該如何挑選採買，才能吃出健康美味，並且營養均衡，同時也能讓囤放的食材時間比較長，就讓營養師以一張圖讓大家秒懂。 ![][212390] 輕症居家照護，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

… 高敏敏營養師最後提醒，除了以上3大飲食要訣，儘量飲食營養均衡之外，防疫最好的方法仍然是將口罩戴好、勤消毒。如果真的不小心確診，請謹記以上營養原則，並搭配多活動、多休息，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…老年醫學科程信翰醫師表示，走入與新冠病毒共存的時期，更要留意營養均衡、規律運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少症風險。雖然染疫人數雖持續增加，但是中重症與死亡比例已大幅降低，世…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
兒童疫苗準備開打！心臟科醫：不打疫苗染疫心肌炎高10倍，4招守護兒童健康

…藉由疫苗自我保護以外，施奕仲也提醒，平常孩童一定要睡眠充足、營養均衡、多喝水、保持運動習慣，才是提升免疫力、保持健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/407/88742
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…西化，口味也較多重油重鹹，也因生活較忙碌，時常會疏忽飲食上的營養均衡且大多沒有培養運動習慣。依據國民健康署2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查資料，18歲以上國人三高盛行率…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
針灸加週一斷食，養成不易復胖體質！日本7萬人成功減重　4族群不適合斷食

…飲食內容。 **2.懷孕婦女：** 懷孕中的婦女必需注意營養均衡，不宜採取激烈的斷食，恐危害母體與胎兒的健康。 **3.哺乳中女性：** 哺乳中的女性，現在這段時期為了孩子…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…的減肥，還是需要總量控制、高蛋白質低碳水化合物（不是極低）的營養均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

…堅硬挺拔」，建議每樣食物都均衡攝取，並且適量，才能達到真正的營養均衡，滿足活力，而不是靠單一食物就能辦到。
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…[210852] **酵素斷食準備期：3天～1週　留意營養均衡的飲食！** 展開酵素斷食前，若身心能做好準備，就能營造出新陳代謝順暢、脂肪容易燃燒的體內環境，其關鍵是以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237