…是關鍵,每天運動比周末運動要好,飲食以均衡、清淡最佳。若出現熱潮紅現象,辛辣、刺激性的食物如咖啡、茶要盡量避免,可多吃一些富含膠質或黏液的食物,包括:海帶芽、山藥及白木耳。平常也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313…礙,這些問題通常又會彼此影響、促使彼此的惡化。25%的男人有熱潮紅,比率雖然沒有女性多,但可能一樣不舒服和難受。男人用行為訴說自己的痛苦,而不是從言語。 **…
http://www.top1health.cn/Article/323/82938前陣子防疫悶壞了嗎?是不是要來一波報復性運動呢?順著運動熱潮,許多業者都推出強化蛋白質的餐點,最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」,除了標榜補充蛋白質以外,也…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881…可以延長老鼠的壽命大約也是30%至60%。接著學界興起了一股熱潮,開始在實驗動物、其他靈長類,以及人類研究限制卡洛里攝入(caloric restriction)對於健康、慢性病及…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831…遊戲精靈寶可夢(PokemonGO)在台灣掀起一股手機遊戲的熱潮,「抓寶」幾乎成為全民運動。也因此發生邊騎車邊玩手機,因而發生交通事故事件。國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表…
http://www.top1health.cn/Article/248/82582…竭而發生早發性停經,所以如果月經週期不規則、陰道乾澀又合併有熱潮紅、失眠、心情煩躁等問題的女性,可能要進一步檢查是否有早發性停經。 4.使用治療子宮肌瘤或子宮內膜異位症的抗雌…
http://www.top1health.cn/Article/234/82437…全身疲倦、體力衰退、脂肪增加、骨質疏鬆、心臟血管問題、心悸、熱潮紅、出汗。 **■心理方面:**情緒不穩、缺乏自信、注意力不集中、心情鬱卒、失眠。 **■性功能方面:**性慾減…
http://www.top1health.cn/Article/4/82450明明沒有緊張、壓力問題,情緒平穩卻老是莫名手抖個不停?中醫師提醒,如果手抖頻率在夏天時特別明顯,且除了手抖外,更經常伴隨有心悸、冒汗、焦慮、失眠等症狀,就要小心可能是甲狀腺機能亢進…
http://www.top1health.cn/Article/239/82374…壓裝,實際上到底有沒有用呢?** **A**近期,在馬拉松熱潮的影響下,各廠商開始搶著開發新商品,因此市面上也出現了各式各樣的高機能性商品。這乃是消費者的福音。 然而必須注…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263近來高溫炎熱,午後更時不時出現雷陣雨,悶熱多變的天氣,也讓不少民眾開始頻繁出現皮膚搔癢的症狀。尤其,特別容易集中在手、腿、關節等部位,且不管怎麼搔抓,還是癢個不停?中醫提醒,小心可…
http://www.top1health.cn/Article/239/82223隨著夏日腳步接近,明明外頭陽光普照,是適合外出的好天氣,但卻老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁,甚至伴隨有胸悶症狀?中醫師表示,這可能是體內濕氣太重導致!建議大家不妨可以適度調整日常…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167…樣做可能不容易而且花費高昂—盡力而為就好。 **•解決熱潮紅和夜間盜汗問題。**你可能需要考慮短期使用生物同質性賀爾蒙療法來改善睡眠。特別是天然黃體素,100至200毫克,有…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114防疫期間除了勤洗手外,戴口罩更是讓人最感安心的基本自保動作。不過,長時間配戴口罩悶住臉部,卻也為民眾帶來痘痘、紅疹、濕疹猛冒的惱人困擾。雖然非常時期,防疫第一優先,但難道就沒有辦法…
http://www.top1health.cn/Article/242/82006…輸卵管以降低自身罹癌風險,此舉帶動了大家對癌症遺傳基因檢測的熱潮。 **BRCA基因檢測 (BRCA Gene Mutation Test)** 正常的 BRCA 為抑癌基…
http://www.top1health.cn/Article/319/81717梅雨季帶來滯留的鋒面,各地暖熱潮濕,很容易孳生細菌,在體內產生發炎。尤其,濕氣入侵體內,可能造成中醫所謂的「內濕」,於是出現肌肉關節酸痛、腹脹、口臭、下肢水腫,以及女性白帶增多等現…
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