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…應請醫師判斷有無感染,至於飲食可加強蛋白質攝取,黃耆的飲品或湯品也能促進肌肉組織再生,幫助傷口及早癒合。 **④便祕或長痔瘡** 剖腹產的媽咪因為前三天傷口…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261…出,針對這類吃補就容易嘴破、長痘痘的民眾,建議要吃這些溫補的湯品前;不妨可以多加一些蔬菜,像是大白菜、茼蒿、空心菜等綠色蔬菜。或是,木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等偏涼性的食材,這些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268…也盡可能減量。 **9.選擇含鹽量低的食品** 購買湯品、麵包、冷凍食品、罐頭等食品時確認營養成分標示,盡量選擇鹽分含量較少的食品。家中自製食品時也要少加點鹽。 **…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236…水分、多元植化素,以及鐵、鈣的補充。 湯品類則分為甜湯和燉補湯,例如:促進血液循環、補氣的桂圓枸杞黃耆茶;油品則以苦茶油取代麻油,來為媽媽補充足夠的營養,提高…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923…力湯,讓一碗湯滿足一餐所需優質蛋白質與膳食纖維。 每碗湯品設計含有30公克的蛋白質、9公克的膳食纖維,有利民眾將蛋白質平均分於三餐中攝取。且包含法式、義式、日式、中式、奶蛋素…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650…中,大火煲滾後改小火煲30分鐘,煲湯全程1小時即可,可當日常湯品飲用。 中醫師康涵菁表示,這一道排骨湯的藥材選用玉米鬚,是透過利水通淋的效果,讓身體排出多餘的濕氣;芡實與山藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/76606…示,人體最容易被濕氣入侵有5大部位,要祛濕除病,不妨自製排濕湯品與粥品,包括:四神湯、玉竹紅棗水鴨粥,都十分適合食用。 ![][201341] **濕氣內外有別可分成:內濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/75476… **❶入湯:**乾燥的花朵例如菊花、桂花,可以直接拿來入湯品,湯熬好上桌前撒點花,不僅增加香氣、提升香味,又能增添美感和特色,像是蓮藕排骨湯,燉好之後撒點乾燥菊花;清燉牛肉湯或…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423… <!--more--> 除了食物外,流速快的液體,如水、湯品,是最容易導致年長者嗆咳的因素。有些照護者會使用太白粉、番薯粉、洋菜粉或蓮藕粉來做為增稠劑勾芡,讓液體變得濃稠,降低…
http://www.top1health.cn/Article/253/75310…氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐廳類型,主食、飲料、湯品、菜肉品如何點才能完成「減醣」,詳細的飲食方程式完整公開。 **〈開始之前:聚餐、外食的時候,維持減醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…型、體質者,分別推薦一款材料準備容易、製作方式簡單的漢方食療湯品,提供給民眾做為日常保養參考: **★黃豆滋補湯** **材料:**黃豆30公克、菟絲子15公克、女貞子15…
http://www.top1health.cn/Article/234/75330…的雜質,蓮藕能改善脆化的血管,加上排骨在夏天適合涼補,可當作湯品服用。
http://www.top1health.cn/Article/248/75101…的水,以及「煮滾之前」這個時機點。若想單獨用蔬菜來製作濃醇的湯品,可以事前先盡可能地冷卻鍋子,慢慢用「小火」煮到滾。但鍋子在炒過蔬菜之後會變熱,這時即使加入冷水,也會變得不冷不熱,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019…減脂包瘦湯,總攝取的熱量會比三餐外食還要低,且因是經過設計的湯品,所以,營養均衡度高、微量元素足夠,而且又不用挨餓,可以長期執行,所以容易操作且有效。 建議減重者把瘦身目標的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884…的量。 **3. 善用高湯,提引出食材的鮮味** 如湯品或滷食等,盡量善用高湯。雖然調味清淡,卻可以提引出食材本身的鮮味,同樣不失美味。 ![][168352] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798