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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被破壞，而且有些還會額外添加砂糖，熱量密度相當高。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

草莓季報到，草莓是一種美味的水果，不僅口感鮮美，而且還有許多健康益處。無論是大人或小孩，都難以拒絕這嬌豔欲滴、甜中帶酸的好果子，除此之外，多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…分），即為理想腰圍。 ![肥胖是一種代謝異常的疾病，而水果中豐富的果糖會干擾代謝，建議改用更高纖維、低熱量的蔬菜取代水果。][218220] **觀念3：早餐吃水果助排…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…臟健康運作。營養師提醒，平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果，有助提升肝臟解毒能力，身體排毒更有效率。 ![][218036] 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉指…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

…其實，骨科醫師表示，這樣的說法是沒有根據的。香蕉是一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][217984] ##筋骨受傷需補充…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

香蕉是營養豐富的水果，含有豐富的鉀、鎂、維生素C和維生素B6等營養素，對於減重瘦身、舒壓、助眠等方面都有很好的效果，因此成為市場上的寵兒。然而，許多人在拿到黃香蕉時，直接剝開外皮就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果農藥

現代人越來越注重健康飲食，蔬菜水果成為日常飲食中不可或缺的一部分。但是，農藥殘留問題也越來越嚴重，對人體健康造成威脅。因此，在食用蔬菜水果之前，一定要進行蔬果清洗，以去除農藥殘留。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208
胃食道逆流揪元凶，不只有咖啡甜食？專家揭：這些水果竟是胃酸大魔王

常聽人說：「溢赤酸」、「火燒心」，指的就是胃食道逆流的典型症狀。近年胃食道逆流的盛行率有逐漸升高的趨勢，大約是25%，也就是每4個人即有1人有胃食道逆流，包括肥胖、暴飲暴食、懷孕、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？營養師表示，預防脂肪肝需要注意日…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…，立春宜食用味甘、性溫的食物，以助陽氣升發之力，切記少碰酸味水果，以免不利肝氣疏泄。 ![][217531] 「立」有開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇、春季開始…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
維生素C 前十大食物排名

…504] 奉上維生素C的食物前十名給你們以後選水果就知道怎麼選了吧，紅心芭樂多於珍珠芭樂唷~ ![（圖片來源／張語希營養師）][217427] 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976
精液出現了果香味，我得了糖尿病嗎？泌尿科醫師這樣說…

…果香味，我得了糖尿病嗎？ ![「最近我精液竟然有香味，像是水果的味道，我是不是得了糖尿病啊？」][217162] 「最近我精液竟然有香味，像是水果的味道，我是不是得了糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/4/90817
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…脂漏性皮膚炎或嘴破、口角炎等皮膚狀況欠佳情形；只愛肉食卻少吃水果的族群，也會因為缺乏維生素C造成牙齦流血。當身體長期處在隱性飢餓，便不能好好地運作、抵抗疾病，也會阻礙小朋友的生長發…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

…，令人食指大動。泌尿科醫師表示，其實草莓也是泌尿科醫師最愛的水果之一，因為草莓具有3種功效，對健康有益處。 ![][216516] 提到草莓先來看看營養素，恩主公醫院泌尿科…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522
芭樂抗自由基第一名！4大優勢超猛！芭樂是「維生素C之王」，助遠離疾病威脅

你今天「維生素C」了嗎？在眾多水果當中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維，有助排便、抑制食慾。尤其富含維生素C更是遙遙領先其他水果，堪稱水果界的「維生素C之王」。究竟芭樂有哪一些秘密…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134