暴食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3至4小時不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，分心以為沒吃飽而吃過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節食減肥等，皆會導致落髮，所以80%落髮原因是營養不足，或是營養無法到達頭皮毛囊頂端。加上現代女性面臨壓力…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…化不良的原因有以下幾種： **1.突然大量進食** 暴飲暴食或短時間吃太多，沒有細嚼慢嚥之下食物堆積在胃部，加上肉類、油脂類食物攝取較多時，胃排空速度變慢，胃脹感將更明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…上蔥花。 **效果：**此道料理是針對長期有飲食過度、暴飲暴食的朋友，去除體內廢物、有效排毒的料理。以蔬菜為主調製作的湯品，能消除飲食過量對腸道帶來的負擔，達到清腸胃的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…不過度撐大，更能輕鬆入睡! 平日定時用餐，不大小餐，暴飲暴食，吃太飽容易導致胃酸流入食道。 **3. 確認身體姿勢** 懶散坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
胃食道逆流揪元凶，不只有咖啡甜食？專家揭：這些水果竟是胃酸大魔王

…是25%，也就是每4個人即有1人有胃食道逆流，包括肥胖、暴飲暴食、懷孕、裂孔疝氣等，都容易誘發胃食道逆流。如果想要避免「火燒心」問題反覆發生，到底該怎麼做？要先抑制胃酸產生嗎？除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。而「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…和親友共處，一同享受佳餚美饌，也因此導致不少人容易有晚餐暴飲暴食，吃下過量食物的問題。所以在這樣的情況下，如果民眾再養成晚餐後吃水果的習慣，自然就更容易增加肝臟的代謝負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…問題，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…和多巴胺等神經傳導物質失衡，導致情緒與精神狀態紊亂，可能發生暴食的行為。 ![][217513] ##季節交替易出現「季節性情緒失調」大千醫療社團法人南勢醫院陳妍臻營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…快，以及在收假前過度狂歡等。此外，休假期間，人們如果暴飲暴食、過度飲酒、作息極度不正常及睡眠不足，都對身體造成負擔，而使收假後心情大受影響。 ##6招和收假症候群說掰掰 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

…其實過度的熬夜、長途開車、身處熱鬧的百貨公司或年貨大街、暴飲暴食，都是對身體會造成壓力的。我們可以輕量的運動並伸展，讓肌肉適當的放鬆，最後一兩天食物較為清淡，避免重油重鹹，讓身體處…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

… ##巧克力、甜食　　 ##4大NG行為 ##暴飲暴食一次大量進食容易增加腸胃負擔，建議少量多餐。 ##吃飽就躺吃完飯不到2小時就躺易使胃酸逆流，建議吃完飯後先…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
過年別「吃飽撐著」，4大富貴病上身！防便祕、胃食道逆流傷害腸胃

…氣大啖美食到元宵！但醫師提醒，民眾飲食仍應適度為宜，切勿暴飲暴食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收能力，而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。 ##過年節吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90912
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…了一些脂肪，少了一點健康。難道過年之後一定只能在暴飲暴食後的樂極生悲中度過嗎？其實我們可以透過一些小要點來在享受美食之餘，也幫過年後的自己先省下一點擔心。應該如何在過年期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891