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「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…錘擊三陰交，每次錘200下左右。這個方法最好睡前進行，因為夜晚睡眠的時候是人體陰氣運行最旺盛的時候。可是光滋陰肯定不夠，在滋陰的同時別忘了溫陽，而溫陽要用到的穴位就是湧泉穴…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
妙齡女愛美「紋眉」，眉毛頸部竟長出50多顆小肉芽…感染病毒疣險毀容！

…常是小孩、老人、糖尿病因免疫力較弱，容易中招。年輕的病人若較晚睡、作息飲食都不正常，免疫力恐無力抵住病毒入侵。民眾在紋眉、刺青前，一定仔細觀察全身皮膚是否有凸起物？故建議民眾調理好…
http://www.top1health.cn/Article/248/85111
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…用太強去油的清潔劑和高溫的水,會有反效果；維持正常作息，不要晚睡和熬夜這點很重要，維持穩定的情緒，可以用慢跑或散步、瑜伽來舒壓；減少甜食、煎炸及刺激性食物，多吃各式各樣的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…？如果你也有以上的困擾，可能是你自己造成的！是不是經常吃冰、晚睡、不運動、月經不規則、焦慮、肥胖、吃甜食……，以下8大壞習慣就是拉開你與「女神」距離的殺手，能改就改，千萬再當自己的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…，這位病人只服用了一付中藥就打電話到診所，說她服用中藥後的兩晚睡得更不好，認為治療無效，堅持要退剩下的幾付中藥！這樣的病人有他們自己的問題。譬如這位女士，第一次來就診時就…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…情發展而影響工作與生活。在年假假期結束前一定要調整作息，別再晚睡晚起。不正常作息的確一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…齡愈大比率愈高）。以及青少年失眠比率提升，可能是青少年普遍有晚睡的情況，以及3C產品使用時間過長，或因升學壓力如課後補習，因而壓縮睡眠，以上原因導致失眠有關。葉北辰諮商心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
肥胖、月經不規律…小心多囊性卵巢症候群找上門！中醫：藥膳加針灸調理有效改善

…，月經變成90至120天來一次，睡眠狀況不佳，因工作關係習慣晚睡，又須躺一小時才能入睡，所以常感疲倦，且便祕2-3天一次且質硬。中醫師黃千毓診斷為肝鬱氣滯，肝腎陰不足，於是以加味逍…
http://www.top1health.cn/Article/254/83986
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…正對冷氣或電風扇，怕冷的人最好穿著襪子睡覺，以免受寒。建議每晚睡覺前，按揉腳掌正中凹陷的「湧泉穴」，有引火下行助眠、引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。 **★湧泉穴**…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
咳嗽喉嚨乾乾沒有痰，吃「蒸梨子」能緩解？醫：白木耳百合湯也能潤肺、止乾咳

…酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/83375
日夜溫差大嗽不停？喘鳴、胸悶好難受？中醫內服、外治改善「氣喘」症狀

…般可選取合谷、列缺、魚際等穴位針刺或每日指壓按摩，特別是在每晚睡前及早晨起床前，都可以做為肺部日常保健的穴位。（圖一）另外穴位貼敷也是中醫在防治氣喘上很重要的一種治療方式，…
http://www.top1health.cn/Article/61/83366
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…女性別，均有助於一夜好眠。 **第1招：順時養生【春天晚睡早起】** 雖然一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據古法養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠

…相互調節。可偏偏現代人的生活形態普遍有工作、生活壓力大、熬夜晚睡，交感神經過度作用的問題。於是，交感神經在長時間處於興奮狀態下，便容易使原先處於平衡狀態的蹺蹺板偏向一側，造成副交感…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…台灣風景名勝，還從日行5千步大幅進步至1萬5千步。像陳伯伯每晚睡前嗜吃蛋糕，會讓夜間血壓保持在較高的狀態，加上蛋糕多由植物奶油製作，具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用會造成血液黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…室裡擺電視的人通常會搞到三更半夜才睡，但是隔天他們也會補眠，晚睡晚起。電視螢幕的亮光和聲光效果強大的節目當然會刺激感官，讓你嗨到半夜，完全無助你早點入睡，不過你傾向認定三更半夜還在…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940