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「晚睡」搜尋結果

總共找到 571 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

【影音版】保腎等於保命！養腎10招快筆記！

…赤腳在濕濁的地方長期行走；腳髒了要及時清洗，避免濁氣入內。每晚睡覺前按揉腳掌正中凹陷的湧泉穴，有引火下行（使氣血能下行以補腎陽）、引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。 ![每…
http://www.top1health.cn/Article/140/86274
孩子上小學了還會尿床，怎麼辦？中醫依4大證型雷射針灸改善

…3.每日晚飯後應控制飲水量。 4.生活作息要正常，不宜熬夜晚睡。白天應有適當的活動量，加強鍛鍊體格。 5.睡前提醒病童排尿。年紀較大的病童發生尿床時，應教導他自行更換清洗床單及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86504
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…成因，過度勞累得不到良好的休息，就會引起陰虛；因爲夜晚屬陰，晚睡的人陰氣不能跟陽氣結合，陰氣虧損，陽氣失去制約變得亢盛，陽亢轉而使陰液耗損，兩者互為因果，從而變得陰虛陽亢。也就是體…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…，充足的睡眠相當重要，且比早上攝取的食物還要重要；若接種前一晚睡不好，會使免疫系統下降多達70%。][205011] **5.充足睡眠、減少壓力，防止身體免疫力下降** …
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…，充足的睡眠相當重要，且比早上攝取的食物還要重要；若接種前一晚睡不好，會使免疫系統下降多達70%。][204218] **5.充足睡眠、減少壓力，防止身體免疫力下降** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…升，進而導致脂肪囤積。 **時間不夠捨不得睡覺：**連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙減少20%。 **邪惡的加工食物：**Oreo有60%的成分是糖和反式脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…錘擊三陰交，每次錘200下左右。這個方法最好睡前進行，因為夜晚睡眠的時候是人體陰氣運行最旺盛的時候。可是光滋陰肯定不夠，在滋陰的同時別忘了溫陽，而溫陽要用到的穴位就是湧泉穴…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
妙齡女愛美「紋眉」，眉毛頸部竟長出50多顆小肉芽…感染病毒疣險毀容！

…常是小孩、老人、糖尿病因免疫力較弱，容易中招。年輕的病人若較晚睡、作息飲食都不正常，免疫力恐無力抵住病毒入侵。民眾在紋眉、刺青前，一定仔細觀察全身皮膚是否有凸起物？故建議民眾調理好…
http://www.top1health.cn/Article/248/85111
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…用太強去油的清潔劑和高溫的水,會有反效果；維持正常作息，不要晚睡和熬夜這點很重要，維持穩定的情緒，可以用慢跑或散步、瑜伽來舒壓；減少甜食、煎炸及刺激性食物，多吃各式各樣的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…？如果你也有以上的困擾，可能是你自己造成的！是不是經常吃冰、晚睡、不運動、月經不規則、焦慮、肥胖、吃甜食……，以下8大壞習慣就是拉開你與「女神」距離的殺手，能改就改，千萬再當自己的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…，這位病人只服用了一付中藥就打電話到診所，說她服用中藥後的兩晚睡得更不好，認為治療無效，堅持要退剩下的幾付中藥！這樣的病人有他們自己的問題。譬如這位女士，第一次來就診時就…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…情發展而影響工作與生活。在年假假期結束前一定要調整作息，別再晚睡晚起。不正常作息的確一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…齡愈大比率愈高）。以及青少年失眠比率提升，可能是青少年普遍有晚睡的情況，以及3C產品使用時間過長，或因升學壓力如課後補習，因而壓縮睡眠，以上原因導致失眠有關。葉北辰諮商心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
肥胖、月經不規律…小心多囊性卵巢症候群找上門！中醫：藥膳加針灸調理有效改善

…，月經變成90至120天來一次，睡眠狀況不佳，因工作關係習慣晚睡，又須躺一小時才能入睡，所以常感疲倦，且便祕2-3天一次且質硬。中醫師黃千毓診斷為肝鬱氣滯，肝腎陰不足，於是以加味逍…
http://www.top1health.cn/Article/254/83986
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…正對冷氣或電風扇，怕冷的人最好穿著襪子睡覺，以免受寒。建議每晚睡覺前，按揉腳掌正中凹陷的「湧泉穴」，有引火下行助眠、引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。 **★湧泉穴**…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684