易瘦體質 | 搜尋結果

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「易瘦體質」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「易瘦體質」的資料

11個策略　提升運動減重效率

…伏地挺身、傳統瑜珈都是屬於肌力運動。肌力運動可以塑造易瘦體質，如果你不希望代謝節節下降，減重變得愈來愈困難，一定要做肌力運動。因為肌力操幫你鍛煉出來的肌肉，正是燃燒脂肪的主…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
8個減重小訣竅！健康不復胖

…因此，注意規律的生活，並且擁有6個小時以上的睡眠時間，是養成易瘦體質的重要關鍵。 **方法2／點心一次只能吃1個** 在有點餓或是嘴饞的時候，總是忍不住想要吃點心。若是…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…高新陳代謝、迅速消耗體內熱量，達到減肥的效果，並幫助民眾養成易瘦體質，快速甩掉「大肚婆」稱號。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

…，而且還讓代謝酵素增加。因為代謝酵素增加，所以能讓身體轉變成易瘦體質。酵素是身體中不可或缺的成份。如果身體缺乏充足的酵素和營養，就無法轉換成能量。而且，酵素有提高新陳代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
待辦公室手腳冰冷　3種解決妙方

… 以上為今天所介紹的內容。身體溫暖代謝自然提高，容易變成易瘦體質。明天上班時，記得試看看喔！ **更多精彩報導，請見：**
http://www.top1health.cn/Article/248/16038
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…食、少加工、少多糖飲料，並配合規律的運動，就能輕易養出健康的易瘦體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…。藉由增加鹼性食物進食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負擔，轉變成易瘦體質。而且，多攝取鹼性食物可讓體內的pH值維持在7.35～7.45的理想平衡。除了能讓身體得到充沛的精力，還…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…時定量，生活作息盡可能維持正常，睡前3小時不進食，就能培養出易瘦體質，幫助減重更為容易。另外，除了飲食調控外，搭配適度的運動能增加身體新陳代謝的速度，更有助於達到瘦身的成效。
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
睡前1小時泡澡　養成易瘦體質

**習慣１：一定要在晚上十～十二點之前睡覺** **睡眠充足就會瘦**－睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1…
http://www.top1health.cn/Article/250/14654
調理脾腎　吃對了變瘦又健康

…3健康行動，搶救崩壞的餐桌讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 **更多精彩報導，請見：**
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…！為了還沒消除掉冬天與春天儲存脂肪的美眉們，這回要為大家介紹易瘦體質的養成技巧。身為美體協調顧問的作者我，常常詢問客人「有在運動嗎？」，多半的回答是「沒有特別在做什麼」。其中也有回…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…要好。此外，好的姿勢維持，不只是能讓你體態優美、養成易瘦體質，從健康層面來看，更能夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼痛等等〉，都與…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
消除脂肪　微微出汗333運動法

…最少要30分鐘，才能發揮最好的效果。有規律運動的人，有所謂「易瘦體質」，即使是躺著休息都比不運動的人容易瘦。 **肌力運動** 　　在燃燒脂肪的同時，同時要做肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849

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