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「早晨」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「早晨」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…，實施三級警戒後，羅媽媽改為居家辦公，更是沒有一刻休息，每天早晨一睜開眼，就有一連串的待辦家務、工作事項，還要先餵飽小孩、安頓小孩線上學習，更要專心工作、開會；緊接而來，又是準備午…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
男性更年期打完AZ疫苗，可以荷爾蒙補充治療嗎？醫師來解答

…體力衰退，到了下午便有睡意，對於工作的熱情似乎不復存在，甚至早晨勃起的頻率減少，與太太人與人之間的連結會感到力不從心，至中國醫藥大學附設醫院泌尿部求診，邱鴻傑醫師以「男性荷爾蒙低下…
http://www.top1health.cn/Article/248/86110
流鼻水、打噴嚏，是感冒？過敏？還是新冠？

…慌。 1名8旬陳爺爺，因為過敏性鼻炎困擾多年，平時就有早晨起床流鼻水和打噴嚏等呼吸道症狀，甚至容易鼻塞，影響夜間睡眠。最近一年因為疫情緣故，呼吸道症狀時常被注意，陳爺爺也擔心…
http://www.top1health.cn/Article/248/85881
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

…入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳，早晨起來還會感到頭部昏沉，好沒精神。中醫師提醒，如果未加以改善，可能釀成長期失眠。針對失眠，中醫建議睡前泡腳，並且按壓助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…都能協助我們創造儀式感：** ●起床後喝一杯溫水 ●早晨拉筋或是瑜伽 ●刷牙洗臉脫下睡衣換裝 ●畫淡妝為線上會議做準備 ●和家人享用健康早餐 ●在主要的工作區域開始…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…精心為有失眠困擾者設計了一套共6個動作的「失眠瑜伽」，不論在早晨，或是睡前，做這套瑜伽都可以幫助穩定體內的神經系統，改善失眠。 **做瑜伽時配合呼吸、正念，也是幫助安撫神經系…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…風等病容易上身。 **2.平時看感覺** 濕邪重濁，每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，頭重如裹，渾身困重，人也懶得動彈，平時面部油垢不潔，夜晚特別有食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
瞼版腺功能障礙是怎麼引起的？眼科名醫陳瑩山這樣說…

…出現的症狀，一般會有灼熱感、眼睛癢、視覺品質下降、眼皮紅腫、早晨起床眼皮沾黏、睫毛四周出現皮屑、皮屑造成刺癢和異物感等症狀。透過「眼表面干涉儀」可測量眼表的脂質層厚度是否變薄、眨眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/85244
綠茶、烏龍茶、普洱茶什麼時間喝才對？早中晚這樣喝、以薑調味，消脂健脾又養心

… 民間有「早吃三片薑，勝過人參湯」的說法，說明生薑應該在早晨吃比較好。一天之際在於晨，早晨人體的陽氣升發，需要提起精神面對一天的工作，因此早晨吃薑，對於補充陽氣、醒腦提神非常有…
http://www.top1health.cn/Article/297/84873
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…，隔天起來便出現臉歪嘴斜；也遇過連續熬夜數日的20多歲男性，早晨起床後便發現自己單側面癱。造成顏面神經麻痺的可能原因很多，不管是臉部吹風、過度勞累、壓力大、病毒感染，或是腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

… 這道牛奶豬肉味噌湯可一次做多一點，放在冰箱備用，在忙碌的早晨拿出來熱一熱就能立刻享用。將食材切得大塊一點，讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C 與…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…但其實她已經戒掉咖啡，「因為咖啡很燥熱、容易引發過敏。」現在早晨她改喝防彈抹茶，做法是將抹茶粉泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有飽足感，還能去水腫改善便祕，提振精神。」喝完…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

**早晨攝取蛋白質最有效率！** 關於該在哪個時段攝取蛋白質，目前所知眾說紛云，有些意見認為要從三餐均衡攝取，有些則認為要在餐與餐之間攝取。我的建議則是將早餐換成蛋白質滿分的菜色…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

… 這道牛奶豬肉味噌湯可一次做多一點，放在冰箱備用，在忙碌的早晨拿出來熱一熱就能立刻享用。將食材切得大塊一點，讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
寒流窩在沙發滑手機、不敢動？小心五十肩找上門！4招伸展活動關節肌肉

…拉扯，感受到有點緊繃或痠痠的即可。陳怡瑾建議，以上運動可以在早晨起床後執行，做為一天美好開始的準備，也可以在洗完澡後，趁著身體暖和時，增加伸展程度，或是在睡前伸展，讓肌肉放鬆，可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/84091

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