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「教練」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料

在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…竟在家是否有容易遵循的減肥方法呢？近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花15分鐘，就能有效戰勝體脂肪幫助減肥！ ![][203317] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…否還有其他簡單方法可以幫助改善睡眠呢？近期一位來自美國的健身教練設計一套共6式的「失眠瑜伽」，包括山式、三角式、站立鴿式等，可以幫助伸展肌肉、穩定神經，以達到助眠的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…，如果放棄，可能從此不會運動了。林鐘素一週練習3天，教練觀察到她運動時不再尖叫，表示疼痛或許緩解了。有一天教練問她，「妳的腳如何」？她突然發現，自己的腳再也不痛了。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…，像是慢跑、快走、騎腳踏車、游泳等。健身新手記得在運動前詢問教練，以學習正確的運動方式。 ![（圖片／VOGUE提供）][201333]
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…其到了夏天，想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂，到底該怎麼辦！健身教練認為，加強肱三頭肌的鍛鍊可以加強手臂線條更加勻稱，如果自身體脂量較高的人，需要再配合有氧運動，像是快走、慢跑、跳繩等…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
攻城獅洋將大勝骨頭肌腱挫傷　治癒後上場繳出「大三元」成績

…籃板和4助攻。賽後大勝表示：「這是場艱辛的勝利，我們成功完成教練賽前給的設定，也很感謝球團的醫療與防護團隊給我最棒的治療，接下來我們還有三場要繼續努力！」大勝在28日出戰領航猿，繳…
http://www.top1health.cn/Article/238/84875
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…工作之外，也以開發出以太極拳及瑜伽為基礎的JOHORETCH教練的身分展開活動當中。 **參觀春畫展「大江戶四十八手」後的衝擊** 我每天不斷研究如何改良升級，…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704
東奧選手做好防疫安心備戰！疫情指揮中心南下宣導疫苗施打注意事項

…種新冠肺炎疫苗之政策，體育署與國訓中心事先蒐集各培訓隊選手、教練，對疫苗施打之疑慮及相關問題後，在本月初，由洪志昌副署長拜會衛福部疾管署，雙方進行意見交換與溝通，並促成今日宣導活動…
http://www.top1health.cn/Article/407/84714
曾之喬的飲食6原則！堅持間歇斷食＋專業健身教練，維持自信完美身材

…食法。 6.減少澱粉攝取。 **我很推崇有專業的健身教練。** 除了飲食之外，曾之喬表示，專業的健身教練可以讓事情事半功倍，一開始運動讓專業的教練調整你的姿勢和方法，熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/101/84187
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…運動** 曾郁文醫師特別提醒，有一些女性喜歡上健身房，健身教練會指導做「橋式」運動，以為就是凱格爾運動，可以預防尿失禁。其實，橋式運動並不是專門鍛鍊骨盆底肌的運動，橋式運動的做法…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
低頭族頸肩疼痛，竟是上交叉症候群！牢記挺胸、縮下顎，避免頸椎過度受壓力

…，他並建議，要盡量收縮肩胛肌肉讓胸部挺出來，也就是軍人的基本教練中挺胸及縮下顎的姿勢，並減少手機使用時間，抬高手機使用時頭部彎曲角度，避免造成頸椎過度的壓力，降低日後肩頸不適的機率…
http://www.top1health.cn/Article/248/84010
性別可以自主決定，那年齡呢？年紀也應該自我定義！這樣做退休更快樂

…因為他希望時間倒轉而生氣。他甚至還自願放棄退休金。「正念教練」拉特班德是喜歡受關注的激進分子。法庭拒絕了他的要求，認為改變年齡會對投票權等法定權益造成「負面影響」。但是，這個看…
http://www.top1health.cn/Article/263/83912
異位性皮膚炎患者也會失眠、憂鬱焦慮…線上智慧醫療工具輔助醫病溝通

…物製劑治療，穩定用藥後異位性皮膚炎大幅獲得改善，如今已是健身教練，不僅可以做自己熱愛的工作，個性也變得開朗許多。 **以病人為中心，病友協會推醫病共享決策具像表達病友疾病負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/83698
不孕症權威、職棒投手難逃大腸癌魔掌！醫嘆：可惜少做了這一個動作！

…失。前中華職棒兄弟象隊投手陳逸松，在退下職棒選手身分後，擔任教練為基層棒球培育很多好手，棒球界也感嘆痛失英才。兩位在各自專長的領域皆有不少的貢獻，可惜皆因大腸癌失去寶貴的生命。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/83588
秉持善念越過生命的大山！匯集善的涓涓細流，1000個愛心零錢箱的故事

…襄盛舉的愛心捐款箱回到逗點咖啡時，提到每年暑假她都會關注大熊教練每天在網上分享帶著孩子環島自立生活訓練的行程，無論颳風下雨，看到孩子們都勇敢向前走，非常佩服基金會孩子們的勇氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83495

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