改變 | 搜尋結果 | 華人健康網

「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

練習與內在的「部分」對話！走進內心世界，才會知道裡面有什麼

…把重點放在個案的內心，家族治療師會把家庭當作系統來看待，認為改變了系統中的人際關係，就可以解決個案的問題。當時史華茲博士治療許多患有厭食症和暴食症的個案，但是卻發現即使改變…
http://www.top1health.cn/Article/269/89564
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…睡眠是讓大腦保持最佳清醒狀態的最有效方法。本章將把睡眠定位為改變大腦的工具。我們每個人都能立即改變睡眠，而且可以清楚察覺，只要睡眠改變，大腦的運作也會隨之改變。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…望遠離疲累，自己不被生活與工作壓垮。雖然生活節奏難以大幅度地改變，幸而生活中來點小小的改變，就能帶來很有幫助的改善。微小的改變，因為變動太小，不可能失敗，值得嘗試。從小處開始嶄…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

…念之母」 ![][213961] 自我對話真的能改變大腦的生理構造。人類大腦具有神經可塑性，表示無論年紀多大，大腦都能出現劇烈的變化。這是我們學習新技能的方式，例如彈鋼…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...

改變自己的行為，並不需要高漲的情緒。不如說情緒一旦高漲後，身體反而會動不了。「我從今天開始要戒掉拖延！」像這樣的宣言是不行的，鼓足幹勁只會適得其反。 ![][213313] …
http://www.top1health.cn/Article/326/89229
荷爾蒙改變容易造成「產後憂鬱」！自我檢視量表，遠離blue情緒

… baby blues)」，主要是因為懷孕中的女性荷爾蒙劇烈改變和身體不適所致，通常在3-5天內會自行緩解。 ![依研究顯示，有高達30-75%的產婦們曾經出現輕微的憂鬱症狀，就…
http://www.top1health.cn/Article/234/89090
8大拖延腦類型中了嗎？自我檢查屬於哪種拖延腦，即時改變大腦的路徑

…肌肉僵硬。一路走來，我一直在診所門診和企業現場研究該如何改變拖延行為。想要改變拖延行為，關鍵並不是擺脫目前的自己，而是不斷進行小小的實驗。拖延的是大腦，而不是我們自己。要改變大…
http://www.top1health.cn/Article/326/89025
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…不能治本。便祕大概是不少減肥者都會遇到的問題，只要你改變原來的飲食與生活方式，幾乎排便的習慣都會改變，不管用哪一種減肥法幾乎都一樣，因為當飲食內容改變時，我們的腸道菌就會改…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
大腦易累積著毒素！改變飲食幫助腦排毒，擺脫失智症和慢性病

…在腦中，造成濤蛋白的產生，引起神經細胞功能障礙。 **改變飲食可以減少大腦的毒素** 以大腦會積存毒素為前提，若能清除過去累積的毒素，盡可能不讓新的毒素進入大腦，我們就能避…
http://www.top1health.cn/Article/31/88818
生一個孩子，掉一顆牙是真的嗎？醫：懷孕蛀牙增加，荷爾蒙是元凶之一

…牙周病發生機率增加。 **懷孕期出現牙周問題，與荷爾蒙改變有很大關係** 陳樂福牙醫師指出，根據衛生福利部資料指出，懷孕期的牙周問題與荷爾蒙改變有很大關係，因懷孕後體內荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/237/88799
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…痛怎麼造成的？因為長時間低頭看電腦螢幕、滑手機，卻未注意適時改變、調整姿勢，容易讓後頸肌肉、筋膜持續處於緊繃狀態，就容易導致肩頸僵硬、肌肉痠痛等問題找上門。 **中醫：更年期…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
急著改變往往會造成反效果！先知道自己「不是誰」，才能找回自己是誰

我們的內心世界也是一樣，或許你現在很想立刻改變你的保衛者，但是當我們急著逼迫保衛者做改變，往往會造成反效果。我相信每個人都有生命中需要學習的課題，這些課題在我們內心裡─…
http://www.top1health.cn/Article/245/88779
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…困惑、社交退縮、注意力不集中等。 **●生理症狀：**食慾改變（暴食）、乳房脹痛、腹脹或腹痛、體重增加、頭痛、四肢腫脹、疲勞、皮膚問題、腸胃道症狀、失眠或嗜睡、性慾改變等。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
高二男突然鬼剃頭疑打疫苗引起？洗頭改變這1招+藥物，一周頭髮長回來

…發現高二男生出現頭皮紅疹頭皮癢，研判是過敏引起的皮膚炎，建議改變洗頭方式，以及使用溫和洗髮精，再加上類固醇藥膏及口服抗組織胺藥物後，經過一個禮拜，原本鬼剃頭掉髮的地方，已經慢慢長出…
http://www.top1health.cn/Article/22/88542
社區零星不明案例已超過升級標準？陳時中：omicron傳播率很高，原升降級標準現已不適用

…準以目前來看已經超過了？未來升級標準會重新界定嗎？防疫規定會改變嗎？陳時中表示，照著規定在特定社區裡會設篩檢，平常仍然維持醫院有快篩站。社區的風險是升高了，大家要提高警…
http://www.top1health.cn/Article/407/88499