提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「提神」的資料

【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…宗翰中醫師提醒，夜貓族還要注意「少吃甜食」和「少喝濃茶或咖啡提神」。甜食點心雖然可以快速補充熱量，也是許多人熬夜時的慰藉，但這類食物容易讓身體的虛火更亢盛，應盡量避免。濃茶和咖啡則…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

…意力不集中、專注力下降、隔天精神不佳，長期下來需使用咖啡濃茶提神，因而淪入反覆不好入睡的惡性循環。 **中醫將失眠分為三類型** 賴博政中醫師表示，中醫認為失眠主要由於…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849
【影音版】月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…9375] 咖啡是很多人愛喝的飲料，更是上班族離不開的提神法寶，月經期間不能喝咖啡的話，真的很難受！還好，咖啡並不是完全不能喝，而是看妳怎麼喝，特定體質的女生記得多加注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87646
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

全民瘋咖啡！喝一杯咖啡提神，已經是許多上班族的重頭戲。但是，網路上也充斥各式各樣的咖啡文，讓有的人擔心長期喝咖啡，可能會導致鈣質流失，發生骨質疏鬆，或是害怕攝取咖啡因會影響心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

有失眠困擾的人非常痛苦，尤其隔天還要面對工作壓力，可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦？美國營養師、專家們提出5種有效…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…、糕餅、含糖飲料等。不要飲用過量咖啡因，像是咖啡、可樂、提神飲料都含有咖啡因。以上三個飲食習慣會加重交感神經的刺激，交感神經過度活化也會導致黑色素細胞提早枯竭！這種狀況…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…統，時常是感到疲倦、大腦運作不佳的時刻。這時除了喝咖啡、茶等提神飲料之外，更好的方法是喝一杯水！喝水增加身體的血液容量，也能把更多的氧氣帶入腦部，並順利帶走消化所產生的廢物…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…群。 **維生素B群被認為是「能量維生素」，也是「提神的救星」** 提到維生素B群，馬上令人聯想到是「提神的救星」，對於經常熬夜、壓力山大的人是好夥伴。除此之外，B群到…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…，其中最常見的就是維生素B群。談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

…平衡系統的紊亂、自律神經失調等警訊的出現。 **◎濫用提神品** 有些人經常熬夜，生活作息錯亂，往往試圖藉助於一些具興奮作用的物質，例如咖啡、茶或提神飲料、抽菸等等。有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

…用，也有研究發現補充牛磺酸可以增加體力，因此牛磺酸常被添加在提神飲料。在滴魚精常用的魚種中，虱目魚是含有高量牛磺酸的魚種，所以用虱目魚滴的滴魚精可以幫助我們獲得更多的牛磺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
【影音版】咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？

…其中，咖啡本來就有「黑色黃金」美名，更是咖啡族每天不可或缺的提神飲料。近期有一項來自美國的研究發現，由於咖啡中當中含有抗發炎、抗氧化的成分，每天喝2-3杯咖啡，可能可以降低10%感…
http://www.top1health.cn/Article/140/86254
咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？研究：每天喝2~3杯咖啡，助降低患病風險

…其中，咖啡本來就有「黑色黃金」美名，更是咖啡族每天不可或缺的提神飲料。近期有一項來自美國的研究發現，由於咖啡中當中含有抗發炎、抗氧化的成分，每天喝2-3杯咖啡，可能可以降低10%感…
http://www.top1health.cn/Article/320/86106
免疫力失調，皰疹、氣喘頻發？每日1杯蒲公英淨化茶，調整免疫功能、遠離脂肪肝

…會喝含蒲公英、牛蒡、薑及迷迭香等組合的蒲公英淨化茶，當作咖啡提神，對於有便祕困擾的人，也有解便祕之效。年輕時脂肪肝跟隨我十多年，在我學習藥草並落實在生活後，脂肪肝大概兩年後…
http://www.top1health.cn/Article/320/85958
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…經的「最後一根稻草」，為了抒壓，有的人會喝咖啡、紅茶、綠茶等提神，卻又擔心使症狀雪上加霜。中醫師則表示，適度飲用最愛的咖啡，可讓心情愉悅，並且採用中藥調理疏通肝氣，以及早上、睡前做…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204