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「身體不胖,雙腿卻特別粗⋯⋯」「一到傍晚鞋子就很緊。」勤做寶特瓶溫灸即可改善上述症狀,效果令人驚訝!不只是腿部,感覺全身都消腫了! ![][74481] **步驟1/** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23725… **★百會穴** **位置:**位於頭頂正中間。 **按摩法:**每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。 **功能:**促進頭皮氣血循環,也能改善頭脹、貧血、疲勞、舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615…愈輕愈能刺激體液循環。要多輕呢?若媽咪以前有進行過其他的嬰兒按摩法,那麼看到我們的按摩時一定會驚呼:「力道這麼輕真的有效嗎?」 按摩順序方面,媽咪平時一定都會一邊摸寶寶的頭,…
http://www.top1health.cn/Article/304/23371…至於因長時間姿勢不良、工作勞損所引起的痠痛不適,則可搭配穴位按摩法來緩解疼痛狀況。][73326] 至於因長時間姿勢不良、工作勞損所引起的痠痛不適,或扭拉傷等急性期發炎症狀已緩解…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153…軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 **【網球按摩法助舒緩 4動作輕鬆做】** ![][72368] **動作1:** 坐地,左腳彎膝,小腿肚擺在瑜伽磚上,腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730… <!--more--> ![][71887] **按摩法** 讓睡眠期間囤積的老舊廢物排出吧。從上而下按摩耳朵下方到鎖骨的肌肉,就能夠讓臉的輪廓更加緊實。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/145/22544…處較硬,可以定點壓揉。 **乙狀結腸按摩方法:**加強按摩法。順著大腸的走勢,也就是大腸5順勢往下,那個位置就是乙狀結腸了。為了預防排泄物堆積,可加強按壓這邊。 **腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518韓式有效的瘦臉操,主要精髓就在於「骨氣」,也就是通過手上的骨頭,來按壓臉部周圍的骨頭,帶動氣血循環。按壓骨頭的時候,同時按壓了在皮膚和骨頭中間的血管和淋巴和血管,能促進氣色變好,消…
http://www.top1health.cn/Article/250/22490…融合在一起,終於成功減重15kg。 **壓力塑形褲沐浴按摩法 再結合普拉提運動** 「壓力塑形褲沐浴法」,顧名思義即只穿著壓力塑形褲洗澡的方法。在和田清香所寫的一本名為《穿…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378出現小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷等問題,用手指按壓小腿肚,凹陷沒有立刻彈回,就是「水腫」,不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊,嚴重者體重還增加1∼2公斤。 另外,大…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350…負擔,盡量讓頭皮能自由呼吸。 **幫助長出頭髮按摩法** 為了讓長出的頭髮更美麗,我在家常常按摩頭皮,按摩的方式是,當化療做到一 半時,就會開始長出新的頭髮,有一…
http://www.top1health.cn/Article/309/22299…就能更輕鬆,肌膚透出來的光澤最是天然。 **【澎潤美肌按摩法】:** ![][70919] 1.取適量精華油於掌心,利用雙手溫熱後,從下巴開始,依序臉頰、鼻子、額頭,輕壓…
http://www.top1health.cn/Article/292/22182…,向另一側轉身,換腿後做同樣的動作。 **方案C:拍打按摩法** 從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地,由下而上進行拍打淋巴線。右腿結束後,左腿用同樣方式進行,能消除腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142**有效改善:**高血壓、腦中風、頭痛、肩膀酸痛、疲勞。 頸部四周是非常重要的部位,不僅有輸送血液至腦部的頸動脈,還有許多神經通過。一旦頸部四周的動脈血液流動受阻,便會影響腦部活…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901… **【瘦腰按摩2方法】** **方法1/手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後,以左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手從胃部開始向左下方搓揉,經小腹、右腹回到胃部為一次…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898