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「心態」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「心態」的資料

減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…的，從主食、冷盤、甜點、湯品或飲料應有盡有，往往抱著吃夠本的心態，一餐吃下來，不知不覺吃進很多負擔。營養師建議到吃到飽餐廳應掌握4大用餐原則，「重質不重量」，不僅能降低增肥機率，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…到壓力，往往只會讓人聯想到情緒方面的事。然而，肉體疲勞、錯誤心態、疾病、睡眠障礙等問題，往往也會對身體帶來許多的壓力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
數位過勞下，特休假很重要！特休假難請的4大原因全都露

**無法請特休假的四種心態** 進公司上班固然也有「沒時間休假」或「假好難請」的困擾，但這種狀況在遠距工作時也會發生。相信很多人對於居家上班還請假這事有這樣的想法「請什麼假？不就…
http://www.top1health.cn/Article/269/89291
疫情下完成畢業典禮，是喜是憂？3點要訣迎接下一階段挑戰

…自己的學習歷程，以利下個階段的銜接。 **3.抱著學習心態迎接新生活：** 除了畢業後要準備就業外，大部分的畢業生即將迎接的是下一個階段的學習生活，面對新的環境與同學，先讓…
http://www.top1health.cn/Article/407/89303
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

…鴆止渴，有人會覺得更餓或更想吃甜食，長期下去體重可能會上升，心態上更可能因為覺得它零熱量而攝取過量。我個人絕對不會推薦使用「人工代糖」的，原因和減重無關，主要是在腸道菌的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
女性大量掉髮元凶：壓力過大、產後落髮、維生素缺乏…對症解決頂上困擾

…響生髮的壓力事件結束後，多半能恢復以往的髮量，因此保持正面的心態非常重要。 **日常掉髮若超過200根，應及早尋求皮膚科醫師協助** 林怡慈醫師也建議，日常掉髮狀況若超過2…
http://www.top1health.cn/Article/267/89058
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

…身體休息該做什麼」或是「為了讓心靈休息該做什麼」這種盡義務的心態才採取行動，而是從容按照自己的喜好度過的時光，才是真正「為自己好的休息」。你想怎麼過都行！有些人只要沒有工作或行…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
臉不對稱、蛇眼...教你辨別6種職場「小人面相」！2招驅小人告別衰運

…再加上眼神兇惡的話，這樣的人就容易有極端行為，或者自我毀滅的心態，尤其單眼皮的人更加嚴重，而雙眼皮的話，這樣的人就是很難相處，馬上就可以避開。另單眼皮的人很能忍，所以會記恨在心裡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88778
防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…張自強主任建議大家趁機檢視自己生活型態，把握這一兩週的時間做心態調整，重拾健康的防疫新生活。建議參考下面方法，充實度過居家辦公或線上學習期間後，又是健康的一條活龍： **1.每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…會減輕，但容易衍生空虛感或「我有吃代餐，下一餐可以稍微放縱」心態，反而吃更多、攝入更多熱量。 ![「1410」斷食法，做法為空腹14小時，於10小時內完成進食。][212005]…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
帕金森氏症也會嗅覺異常、嚴重便祕？十大症狀自我檢測，3個Lucky7治療達標

…正面的態度面對帕金森氏症，畢竟要與這個疾病共處15-20年，心態調整非常重要。「不管是不是帕金森氏症，都要面對生老病死，醫療沒有辦法阻止退化，但可以協助病友跟時間競賽，不能只依靠醫…
http://www.top1health.cn/Article/31/88584
婦肛門與會陰流湯、噴膿…竟是大腸癌末期！醫籲：3大症狀警訊，立即就醫檢查

…已惡化至四期！醫師為此遺憾感嘆，呼籲病友應聽從醫囑，保持正確心態，積極回診追蹤、治療。 **注意腸癌3大『自覺症狀』，早期治療腸癌存活率高達9成以上** 為了幫助患者及早診…
http://www.top1health.cn/Article/319/88520
挑戰太難的學習關卡如同「越級打怪」！認清3種學習障礙逐一攻破

…問題，例如讀書的竅門和考試技巧。切記，要抱持打破砂鍋問到底的心態，如此一來就能從你的「參考範本」身上問出實際的經驗談了。而就算很難當面詢問這些人，現在網路這麼發達，善用Yo…
http://www.top1health.cn/Article/345/88485
專注念書有妙方，先打開大腦學習開關！這3種模式不妨找出屬於自己的開關

…會馬上切換成工作模式。在這個例子中，繫領帶的行為就是啟動工作心態的開關。有些運動員也會在穿上隊服後神情驟變，成為一名進入備戰狀態的選手。 ![][211345] 我們的大腦…
http://www.top1health.cn/Article/345/88431
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升

…休息」的決策權。決策權代表充分掌握職務及任務，保持主動出擊的心態。如果有休長假的計畫，請提前在半年甚至一年前事先安排，或是在決定工作計畫前，預先排定休假的日期等。剛開始可能…
http://www.top1health.cn/Article/269/88416