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「建议」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「建议」的资料

春天防4大病毒中镖，补对4大成分才有效！药师：「这样做」提升抵抗力

…机能有帮助的4大常见保健成分，一一加以说明其作用、原理，以及建议的补充、摄取方式为何： ![因为维生素B群主要的作用，在于将人体吃下肚的食物有效分解、吸收，转换为身体所需的能量（…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
忽冷忽热血压狂飙？3大体质防中镖！中医：「这样吃」稳控血压防中风

…医界对于高血压的确切成因，其实了解有限。因此，临床预防上多会建议民众从改变不当日常生活习惯着手防范。那么中医又是怎么看待高血压问题呢？吴建东中医师指出，高血压的背后成因相当…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173
鱼类只能吃鲑鱼？！虱目鱼营养丰富好选择

…由于常常遇到民众都会以为只有「鲑鱼」才是鱼类的好选择，事实上建议多种类轮替唷！像是虱目鱼就是营养师喜欢选择，同时也很推荐的品项！ ![鱼类只能吃鲑鱼？！虱目鱼营养丰富好选择][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物别踩雷！营养师：别犯4大NG行为酿胃酸

…大NG行为 ##暴饮暴食一次大量进食容易增加肠胃负担，建议少量多餐。 ##吃饱就躺吃完饭不到2小时就躺易使胃酸逆流，建议吃完饭后先坐着或走一下，3小时后再去躺或睡觉，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
拒绝年后发胖，6大饮食攻略快笔记！营养师教自制无糖热桔茶去油

…是脂肪，虽然油脂可以增加食品美味，但却会增加热量摄取。因此，建议民众采买年节食材时，尽量选择低脂肪的食物，并利用少油烹调方式，来达到减少热量摄取目的。脂肪含量较低的肉类包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
过年温差大，心血管拉警报！9大护心饮食建议快笔记

… 另外，美国心脏协会亦于2022年公布护心饮食以下9大建议： ##护心饮食9大建议 ##1.维持摄取热量与活动消耗平衡热量要有进有出，才能享受美食之余，又不担心过…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
鲔鱼肚甩不掉？减少腹部脂肪3要诀！高敏敏营养师教你不被肥肚绑架

…并列为代谢症候群的诊断标准。为了健康着想，国民健康署建议成人女性的腰围应小于80公分，因为腰围大于80公分时，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代谢症候群、乳癌及大肠癌的危险…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
痛风石过大关节会变形！手术7个常见问题，助你远离痛风石

…除后需要引流观察等，种种情况医师判断后担忧会有术后风险，就会建议留院观察比较保险。要强调的是，判断手术是否有需要住院，是医师需先评估病人的尿酸控制状况，再透过X光或超音波进…
http://www.top1health.cn/Article/238/90840
中医三招拒当冰棒美人

…汤＋生姜四肢冰冷、脸色苍白的人，单靠补充蛋白质可能不够，建议可以服用四物汤加生姜的药膳，四物汤里的当归含有当归多糖，具有促进血红蛋白及红血球细胞的生成，帮助脸部气色红润，而生姜…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
冬至汤圆怎么吃?三大原则让热量更平衡

…精制糖的包馅甜汤圆比起来，还是有其无可取代的营养价值，因此会建议一天吃1~3颗汤圆即可。 **二、汤头以枸杞、红枣或姜汁取代砂糖** 由于甜汤圆的内馅已经是高糖份，这时候…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
3岁童近视飙300度！护眼必补这些营养素，日常监测这样做

…补：维生素A、β胡萝卜素、维生素C、DHA** 林珂如医师建议由生活中做好护眼工作，在食补方面，应讲究营养均衡摄取，也可补充补充富含维生素A（地瓜、牛奶、鸡蛋）、β胡萝卜素(红萝…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
血管瘤又红又肿，高风险血管瘤要注意！染料雷射治疗不再脸红红

…疹也随着变大，变成了又红又肿的血管瘤。 ![稳定期的血管瘤建议可以使用染料雷射，进行多次染料雷射以改善血管瘤，染料雷射与传统手术切除或电烧不同，染料雷射比较不会有日后疤痕的产生。…
http://www.top1health.cn/Article/249/90656
糖尿病可以进补吃火锅吗？营养师：牢记八字口诀就安啦！

…萌萱营养师表示，以吃火锅为例，糖尿病友最适合吃的就是蔬菜类，建议在吃火锅的时候，先摄取足够的蔬菜，大约是两小盘蔬菜。][216292] **蔬菜打底先喝汤　糖尿病友安心进补吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
新冠疫情期间糖尿病患的抗疫饮食

…期间饮食仍需以均衡饮食为基础，三餐定时定量，饮食份量以营养师建议的六大类食物份量摄取，包括：控制碳水化合物的摄取量，并以富含膳食纤维的食物为主要来源，以帮助稳定血糖。主食建…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
解决痘痘问题，你都靠哪一招？网友热议6大抗痘撇步

…平时口罩戴一整天，脸部闷热不透气，加上如果有上妆或是擦防晒，建议一定要把脸洗干净，不少网友表示「卸妆真的要卸干净」，「油脂分泌多就要做好清洁」，也有网友推荐早上洗脸时，可以用宝宝纱…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168