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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

爸媽快筆記！室內設計師分享兒童房規劃6原則，給孩子最安全、舒適的空間

…合適、安全的成長環境與空間，讓孩子不僅能快樂成長，也有助於良好習慣的養成。想親手為孩子打造合適的專屬兒童房，爸媽需事先了解規劃要點，才能將腦海中浮現的各式想像與想法落實…
http://www.top1health.cn/Article/251/87365
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…--more--> ![][207492] **養成好習慣，幫助減脂菜單更加有效** **1.吃東西的順序** 改成先喝湯或水→再吃蔬菜→豆魚蛋肉類→主食類，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

… **多運動防結石！規律運動做耐力訓練！** **養成運動好習慣：** 建議要進行規律運動，研究指出，每星期5天以上，每天30分鐘的耐力訓練，可以減少30%膽結石發生率。運動每…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
鼻塞不能呼吸，嘴巴也能代勞？當心口腔變小，害打呼、睡眠呼吸中止症

…冒和更嚴重的鼻塞。惡性循環下來，最後我們別無選擇，只好習慣用嘴巴呼吸。沒人知道這種狀況會多快發生。沒人知道細菌會多快在阻塞的鼻腔內聚積。納雅克必須培養我鼻腔深處的組織，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86656
遠離染疫重症風險！醫籲：「糖心蛋風險控管」，減少心血管共病危機

…心蛋（糖尿病、心血管疾病、肥胖蛋型身材）」族群，更應建立生活好習慣、三項並重控管，擺脫重症風險。 **糖尿病與肥胖患者，不僅心血管共病風險大，死亡風險更暴增** 臺灣介入性…
http://www.top1health.cn/Article/33/86626
孩子被碰觸就情緒不穩，表現「觸覺防禦」？職治師治療訓練，助改善感覺統合失調

…起玩，除了更有趣外，也能促進合作，輪流，等待，建立規範等各種好習慣，是一種非常棒又免費的感覺統合獲得的管道，孩子最需要的是爸媽的陪伴，再從日常生活中與同伴玩與學習。吳菁宜理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86597
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

… **營養攝取、運動量不足惡循環醫師建議中高齡者應養成日常好習慣** 隨新冠肺炎(COVID-19)影響越大，民眾對防疫的重視度也持續提升，尤其對於染疫後容易成為重症高風險群的…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
指揮中心：8月10日至8月23日維持第二級警戒！KTV、理容院續關閉

…獲得保護力。指揮中心提醒，防疫不可鬆懈，籲請民眾維持個人防疫好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，才能降低病毒傳播風險，共同維護國內社區安全。
http://www.top1health.cn/Article/248/86392
《懶人包》7/27至8/9全國降為二級警戒，管制一次看懂

…全體國民持續共同努力，請民眾持續配合防疫規範，及維持個人防疫好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，才能降低病毒傳播風險，守護彼此的健康安全。
http://www.top1health.cn/Article/248/86202
面對職場困境，該如何自我成長？養成自省、自學、自制3力，突破工作重重難關

…是邏輯彙整力、判斷能力和學習與理解力。自學力也是自我鞭策的良好習慣，就像陶侃搬磚，日復一日的自我驅動。你就能不斷開發自身的潛能，例如： **● 養成閱讀的習慣：**鎖定學習…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…距離社交活動，所以除了養成勤洗手、注意環境衛生等防疫新生活的好習慣以外，還需要保持健康的體魄來保護自已，培養體內強大的軍隊能夠在面對病菌威脅時頑強抵抗，並快速擊退。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…組織，幫助身體排毒，還有益大腦功能，是保養肌膚也是保健身體的好習慣。每天洗澡前花十分鐘，在肌膚乾的狀態下，用軟的毛刷畫圓按摩，從四肢腳或手開始，朝著心臟的方向前進，透過柔和的刷毛刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
免疫一對寶「腸肺軸」關係密切！補充益生菌保護胃腸道、健康自然來

…新冠肺炎升溫，防疫需要更加把勁！除了積極改善環境與養成平時良好習慣，最重要的關鍵就是維持自身的保護力，才能抵抗威脅入侵！曾經有研究指出「腦腸軸」的密切關係，現在也有「腸肺軸」一說，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

科學家發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比較好；至於中低強度的有氧運動，和生理時鐘之間的關聯性則較不顯著。平時我們仰賴手錶來得知時間，其實大腦裡也有個生理時鐘在記錄日夜循環…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…天開始，不妨建立一個健康儀式——養成同時補充益生菌和蛋白質的好習慣，打下健康基礎，就不怕生活中迎面而來的各種挑戰，照顧好自己，幫全家人守護健康！ **本文由[紐崔萊](htt…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253

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